Healthy Drinking | Tα 6 ποτά με τις λιγότερες θερμίδες σύμφωνα με τους ειδικούς

Οι πιο υγιεινές επιλογές.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Το αλκοόλ μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής όταν το καταναλώνετε με σύνεση. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα αλκοολούχα ποτά ίδια. Ορισμένα μπορεί να εμπεριέχουν πολλές θερμίδες και ζάχαρη.

Όταν επιλέγεις αλκοόλ, υπάρχουν διάφορα βασικά χαρακτηριστικά πιο υγιεινών επιλογών, όπως:

Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς ορισμένα ανάμεικτα ποτά μπορεί να περιέχουν τόση ζάχαρη όσο ένα κουτάκι σόδα ή και περισσότερη.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες, γιατί το αλκοόλ δεν αποτελεί ιδανική πηγή θερμίδων και μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους αν το καταναλώνεις σε υπερβολικό βαθμό.

Το είδος του αλκοόλ που πίνεις. Ορισμένες επιλογές είναι από τη φύση τους πιο υγιεινές από άλλες λόγω της χαμηλότερης περιεκτικότητας σε ζάχαρη και θερμίδες.

Ποια είναι όμως αυτά τα αλκοολούχα ποτά που μπορείς να καταναλώσεις με μεγαλύτερη ευκολία σε σχέση με άλλα;

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr