αδυνάτισμα

WELLNESS Πεμ, 06 Μαϊ 2021

Detox | Ο απόλυτος οδηγός αποτοξίνωσης για μετά το Πάσχα

Δώστε στη διατροφή και το σώμα σας την "ανάσα" που χρειάζεται.

WELLNESS Τετ, 28 Απρ 2021

Δίαιτα για μετά τα 50 | To ενδεικτικό πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο

Διανύετε τη δεκαετία των 50+ και σ��οχεύετε σε μια υγιεινή απώλεια κιλών; Δείτε το ενδεικτικό πλάνο που προτείνει η διατροφολόγος.

WELLNESS Δευ, 26 Απρ 2021

Τα 7 βήματα για αποτελεσματική απώλεια βάρους

Η επιτυχία στη δίαιτα κρίνεται σε αυτά τα επτά βήματα.

WELLNESS Τρι, 13 Απρ 2021

4 συμβουλές για σταθερό βάρος χωρίς αυξομειώσεις

Η ειδικός Ανδρονίκη Πάντα κάνει τέσσερις προτάσεις.

WELLNESS Παρ, 09 Απρ 2021

Οι 8 καλύτεροι κανόνες διατροφής για δυνατό μεταβολισμό

Οι παρακάτω συμβουλές διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα ξυπνήσουν το μεταβολισμό σου.

WELLNESS Τρι, 06 Απρ 2021

Διαλειμματική νηστεία | Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Η διατροφολόγος μάς επισημαίνει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία

WELLNESS Δευ, 05 Απρ 2021

5 ροφήματα που σας αδυνατίζουν ενώ κοιμάστε

Ένα φλιτζάνι πριν κοιμηθείτε εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο και σας διευκολύνει να χάσετε βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Τρι, 29 Σεπ 2020

Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή

Μάθετε ποια είναι τα σνακ που σας κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σας.

WELLNESS Πεμ, 17 Σεπ 2020

5 πρωινές συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Ξεκινήστε την προσπάθεια με το "καλημέρα".

WELLNESS Παρ, 07 Αυγ 2020

Πόσο υγιεινό είναι το πρωινό των διακοπών σας;

Το πρωινό είναι πράγματι το "πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας", ιδιαίτερα στις διακοπές που έχετε ανάγκη από ενέργεια, έχει όμως τους δικούς του κανόνες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
WELLNESS Πεμ, 06 Αυγ 2020

Η δίαιτα του κολλαγόνου για τέλειο σώμα και λαμπερό δέρμα

Χάστε κιλά και κερδίστε λάμψη! Αυτό υπόσχεται η δίαιτα του κολλαγόνου, που φέρει την υπογραφή του γκουρού στο αδυνάτισμα dr. Josh Axe

WELLNESS Δευ, 13 Ιουλ 2020

Η δίαιτα του πολεμιστή (The Warrior Diet) | Το πρόγραμμα διατροφής που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους

Παραλλαγή της διαλειμματικής νηστείας, η δίαιτα του πολεμιστή υπόσχεται άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα!

WELLNESS Τρι, 09 Ιουν 2020

10 αποτελεσματικά tips αδυνατίσματος για πριν την παραλία

Ακολουθώντας αυτά τα tips θα χάσετε τα κιλά του χειμώνα (κι αυτά που πήρατε στην καραντίνα) με τον πιο απλό τρόπο, χωρίς στερήσεις.

WELLNESS Κυρ, 01 Μαρ 2020

Ο πιο εύκολος τρόπος να κάψετε διπλάσιες θερμίδες μέσα στη μέρα

Μια νέα μελέτη βρήκε πως όσοι καταναλώνουν ένα μεγάλο πρωινό, καίνε διπλάσια ποσότητα θερμίδων μέσα στη μέρα, από εκείνους που καταναλώνουν ένα μεγάλο δείπνο.