αδυνάτισμα

WELLNESS Κυρ, 27 Οκτ 2024

6 πρωινές συνήθειες για να χάσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Μπορείτε να δείτε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.

WELLNESS Πεμ, 24 Οκτ 2024

4 τροφές που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος μετά τα 40

Η προσπάθεια να χάσετε βάρος μετά τα 40 είναι πιο δύσκολη, αλλά, σίγουρα, όχι ακατόρθωτη.

WELLNESS Πεμ, 17 Οκτ 2024

Πώς θα αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 50

Η αύξηση της μυϊκής μάζας μετά τα 50 είναι σίγουρα εφικτή, αρκεί να ακολουθήσετε τις σωστές στρατηγικές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τρι, 15 Οκτ 2024
WELLNESS Παρ, 11 Οκτ 2024

Οι διατροφικές συνήθειες που θα σας κρατήσουν αδύνατη

Τι πρέπει να κάνετε με το πρωινό και το βραδινό;

WELLNESS Τρι, 08 Οκτ 2024

Πώς να χάσετε εύκολα βάρος όσο περπατάτε

Αυξήστε την καύση θερμίδων όσο περπατάτε με αυτές τις συμβουλές από γυμναστή.

WELLNESS Τρι, 01 Οκτ 2024

Η σωστή διατροφή για να μειώσετε το τοπικό λίπος

Ένα διάστημα 14 ημερών είναι ικανό για να δείτε την πρώτη αλλαγή στο σώμα σας και να βρείτε και πάλι τη φόρμα σας.

WELLNESS Δευ, 30 Σεπ 2024

Μετά τα 50 | Πώς να κάψετε το επίμονο λίπος

Με αυτές τις τρεις ασκήσεις.

WELLNESS Πεμ, 26 Σεπ 2024

Τα βότανα και τα μπαχαρικά που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Μια μικρή κουτάλια από τα αγαπημένα σας μπαχαρικά μπορεί να κάνει την διαφορά στην απώλεια των κιλών σας.

WELLNESS Πεμ, 19 Σεπ 2024

Προβιοτικά | Η τέλεια λύση για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Είναι δυνατόν να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα; Οι ειδικοί λένε "ναι" και συστήνουν τα προβιοτικά.

WELLNESS Τετ, 18 Σεπ 2024

5 συνήθειες που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Ανακαλύψτε ποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να κάνουν τον μεταβολισμό σας να κάνει λιγότερες καύσεις.

WELLNESS Πεμ, 12 Σεπ 2024

Οι πιο αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσετε άμεσα κιλά

Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.

WELLNESS Δευ, 09 Σεπ 2024

Οι πρωινές συνήθειες που καίνε το λίπος στην κοιλιά

Εφτά πρωινές συνήθειες που θα επιταχύνουν την απώλεια λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς και θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου.

WELLNESS Παρ, 06 Σεπ 2024

Το εξωτικό φρούτο που μειώνει το λίπος

Ανακαλύψτε το μυστικό του φρούτου αυτού για τη μείωση του λίπους στο συκώτι και πώς μπορεί να συμβάλλει στην υγεία σας με φυσικό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Δευ, 02 Σεπ 2024

Οι 3 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά

Κάντε αυτές τις 3 ασκήσεις αν θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά.

WELLNESS Πεμ, 29 Αυγ 2024

Πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση στο δέρμα κατά το αδυνάτισμα

+ Συμβουλές για να συσφίξετε την επιδερμίδα σας.

WELLNESS Δευ, 26 Αυγ 2024

Γιατί δε χάνετε λίπος από την κοιλιά | Τα πιο συνηθισμένα λάθη

Πέντε (επιστημονικοί) λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε λίπος από την κοιλιά.

WELLNESS Παρ, 23 Αυγ 2024

5 τρόποι να χάνετε βάρος ενώ κοιμάστε

Μήπως σας πήρε ο ύπνος και δεν προλάβατε να πάτε για προπόνηση;

WELLNESS Τρι, 20 Αυγ 2024

4 τροφές που αδυνατίζουν χωρίς κόπο

Και κρατούν σταθερό το σάκχαρο.

WELLNESS Δευ, 19 Αυγ 2024

Απώλεια βάρους | Οι 9 παράγοντες που την σαμποτάρουν

Αν αναρωτιέστε πόσος καιρός χρειάζεται για να χάσετε το επιπλέον βάρος, δείτε τους παράγοντες που επηρεάζουν την προσπάθειά σας.