διατροφή
Αυτό το μπαχαρικό που ελάχιστοι γνωρίζουν εξαφανίζει το κοιλιακό λίπος
Δεν είναι ο κουρκουμάς, η κανέλα ή το κάρδαμο. Αυτό το άγνωστο μπαχαρικό είναι αυτό στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε για να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΗ #1 κίνηση που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε με το γιαούρτι
Μια συνήθεια που κρύβει κινδύνους για την υγεία μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΤο μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα κρύβεται στο πιάτο σας | Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Ψάχνετε ένα φυσικό boost λάμψης; Το β-καροτένιο είναι το μυστικό συστατικό που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σας, θωρακίζει την υγεία των ματιών σας και δίνει στο δέρμα εκείνη τη φυσική ζεστασιά που θυμίζει καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗTο φυσικό συστατικό για την προώθηση της απώλειας βάρους και τη μείωση του κοιλιακού λίπους
Αυτό το φυσικό συστατικό με πολλαπλά οφέλη έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στην προώθηση της απώλειας βάρους και στη βελτίωση της πέψης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥAυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να απολαύσουμε παγωτό σύμφωνα με διαιτολόγο
Μπορούμε να αποφύγουμε την αύξηση του σακχάρου στο αίμα όταν απολαμβάνουμε το παγωτό μας, απλά επιλέγοντας την πιο κατάλληλη στιγμή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΒασίλισσα Letizia | Ο προσωπικός της trainer αποκαλύπτει τa 3 μυστικά της λεπτής σιλουέτας της
Ο Juan Antonio Martín μοιράστηκε πληροφορίες για το πρόγραμμα γυμναστικής της βασίλισσας Letizia και τον τρόπο με τον οποίο διατηρεί τη σιλουέτα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΤι είναι ο κανόνας 80/20, η νέα μέθοδος που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, σύμφωνα με τους ειδικούς
Πώς να χάσετε βάρος υγιεινά και να μην στερίστε θερμίδες; Ορίστε η μέθοδος που προτείνει ένας ειδικός διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΕίναι "βόμβα" ευεξίας! Αυτό το σνακ που τρώνε οι Ιάπωνες περιέχει έως και 12 γραμμάρια πρωτεΐνης
Αυτό το τρόφιμο κρύβει δεκάδες διατροφικά οφέλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΜείον 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες βάζοντας στην καθημερινή διατροφή σας αυτό το φρούτο
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρή δίαιτα; Ένα φρούτο που καταναλώνεται καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΞεχάστε τον κανόνα των 2 λίτρων | Η πραγματική ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε κάθε μέρα
Ο κανόνας των 2 λίτρων νερού ανά ημέρα αμφισβητείται συχνά από τους ειδικούς. Αλλά πόσο νερό συνιστάται στην πραγματικότητα καθημερινά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΗ τροφή που μπορείτε να προσθέσετε στις σαλάτες και σας βοηθά να χάσετε βάρος
Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα διατροφής, η προσθήκη αυτού του συστατικού σε όλες τις σαλάτες είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της απώλειας βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥKate Middleton | Αυτός είναι ο χυμός που πίνει κάθε πρωί για λεπτή σιλουέτα
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, αυτό το ρόφημα που καταναλώνει η πριγκίπισσα της Ουαλίας κάθε πρωί εξαλείφει την κακή χοληστερόλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΑυτό είναι το φρούτο που καίει το λίπος στην κοιλιά
Χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες, αυτό το είδος φρούτων συνιστάται από τους ειδικούς για πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΤο Νο1 λάθος που καταστρέφει τον μεταβολισμό και επιβραδύνει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς
Ένας αργός μεταβολισμός μπορεί να επηρεάσει δραστικά την απώλεια βάρους. Και εδώ είναι το μεγαλύτερο λάθος που όλοι κάνουμε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΚι όμως δεν παχαίνουν! Το μαγειρικό κόλπο που κάνει τα ζυμαρικά εξαιρετικό σύμμαχο στο αδυνάτισμα
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ετοιμάσετε τα ζυμαρικά σας ώστε να αποφύγετε την αύξηση βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥFabulous at menopause | Πώς αλλάζει η διατροφή για απώλεια λίπους στην εμμηνόπαυση ή μετά τα 50
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης και τα χρόνια που ακολουθούν συνιστούν για πολλές γυναίκες ένα κομβικό σημείο ζωής – γεμάτο αλλαγές, νέες ισορροπίες και, φυσικά, νέες ανάγκες.
Ποτέ μετά τα 40! Αυτό είναι το Νο1 φαγητό που πρέπει να αποφεύγουμε στο γεύμα
Καθώς ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με την ηλικία, οι διατροφολόγοι προτείνουν να αποφεύγουμε ορισμένα τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΔεν είναι το cottage! Aυτό είναι το Νο1 τυρί που μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα το καλοκαίρι
Αυτό το τυρί, που συχνά συσχετίζεται με τις καλοκαιρινές σαλάτες, αποδεικνύεται σοφή επιλογή για όσους παρακολουθούν το βάρος τους, σύμφωνα με διαιτολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΞεχάστε τον καφέ! Αυτός είναι ο top φυσικός χυμός που μας γεμίζει ενέργεια
Το ρόφημα αυτό "ξυπνά" απαλά το πεπτικό σύστημα και σας επιτρέπει να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ