διατροφή
Αντί για δημητριακά | 5 θρεπτικά πρωινά που δεν θα σας ανεβάσουν το σάκχαρο
Τα επεξεργασμένα δημητριακά του εμπορίου, ακόμα κι αν πλασάρονται ως "υγιεινά", είναι συχνά φορτωμένα με κρυφή ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Το ιδανικό καλοκαιρινό γεύμα για να απολαύσετε μετά από μια προπόνηση
Αυτό το γεύμα είναι φουλ στην πρωτεΐνη και είναι ιδανικό για μετά την προπόνησή σας τους καλοκαιρινούς μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Debloating effect | Γιατί η Kate Middleton πίνει αυτό το ρόφημα κάθε πρωί
Η πράσινη ιεροτελεστία της πριγκίπισσας της Ουαλίας για επίπεδη κοιλιά και λαμπερό δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αντί για μακαρόνια | 5 εναλλακτικές για ένα ανάλαφρο βραδινό
Αν θέλετε να νιώθετε ανάλαφρες, να ξυπνάτε με επίπεδη κοιλιά και να φροντίσετε τη σιλουέτα σας χωρίς να στερηθείτε τη νοστιμιά, σας έχουμε τη λύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τι να επιλέξετε και τι να αποφύγετε στην ταβέρνα αυτό το καλοκαίρι για να μην πάρετε κιλά
Τι να βάλετε στο πιάτο σας και τι να αποφύγετε στην κλασική εξόρμηση στην ταβέρνα του νησιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Morning boost | Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό ρόφημα για να "ξυπνήσετε" τον μεταβολισμό σας;
Η επιλογή που θα ξυπνήσει για τα καλά τις καύσεις του οργανισμού σας και θα σας γεμίσει με ευεξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Meghan Markle | Τι αρνείται να φάει μετά τις 4 το απόγευμα
Ο χρυσός κανόνας της Δούκισσας του Σάσεξ για επίπεδη κοιλιά και ενέργεια που αξίζει να αντιγράψετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιατί δεν χάνετε βάρος ενώ προσέχετε; 5 λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες στη διατροφή τους σύμφωνα με τη διαιτολόγο
Η κλινική διαιτολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου αποκαλύπτει τις 5 παγίδες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.
Αυτή η απλή διατροφική συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα το φετινό καλοκαίρι
Μία εξαιρετικά απλή διατροφική συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη σιλουέτα σας αυτό το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Βασίλισσα Ελισάβετ | Το τρόφιμο που είχε απαγορεύσει αυστηρά από το μενού του παλατιού
Ο αυστηρός γαστρονομικός κανόνας που επιβλήθηκε για δεκαετίες στο Παλάτι του Buckingham.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
5 τροφές γεμάτες προβιοτικά που "επανεκκινούν" το έντερο και απογειώνουν την ευεξία σας
Ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να φροντίσετε την υγεία του εντέρου σας είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τα προβιοτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Δροσερές & ανάλαφρες | 2 παγωμένες σούπες που "καίνε" θερμίδες και απογειώνουν τη θερινή σας δίαιτα
Αναζητάτε κάτι που να είναι ταυτόχρονα δροσερό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και απόλυτα φιλικό προς τη σιλουέτα σας; Η απάντηση κρύβεται στις παγωμένες σούπες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τι ποτά να επιλέξετε και τι να προσέξετε στις καλοκαιρινές διακοπές
Με μερικές έξυπνες επιλογές μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι χωρίς ενοχές και χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία και το βάρος σας.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Αυτός είναι ο "βασιλιάς" των ξηρών καρπών για απώλεια βάρους
Η απόλυτη υγιεινή επιλογή ξηρού καρπού που θα σας βοηθήσει στη δίαιτά σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Οι 5 καλύτερες τροφές για την εμμηνόπαυση
Οι πέντε τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Το ελληνικό "ελιξίριο" μακροζωίας | Το αφέψημα που αποθεώνουν οι ειδικοί σε όλο τον κόσμο
Κι όμως, το μεγαλύτερο μυστικό για υγεία, ευεξία και αιώνια νεότητα κρύβεται στις πλαγιές των ελληνικών βουνών και βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι του σπιτιού σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
5 συμβουλές για να μην αυξήσετε το βάρος σας στην περιεμμηνόπαυση
Με μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος, σύμφωνα με την διατροφολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
5 tips για να μην πάρετε βάρος στις διακοπές
Οι συμβουλές της κλινικής διαιτολόγου- διατροφολόγου, Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, για να μην πάρετε αχρείαστο βάρος την ομορφότερη περίοδο του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Πέντε τρόποι για να καταναλώσετε το cottage cheese, τον τέλειο σύμμαχο στη δίαιτά σας
Είναι εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
6 καλοκαιρινές τροφές για άμεση αναπλήρωση της ενυδάτωσης στον οργανισμό
Οι τροφές που θα επαναφέρουν κατευθείαν την ενυδάτωση στον οργανισμό σας κατά τη διάρκεια μιας μέρας με ζέστη και έντονη εφίδρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
