Γιατί είναι απαραίτητο να κάνετε 4.000 βήματα δύο φορές την εβδομάδα αν είστε άνω των 50;

Νέα μελέτη έδειξε ότι οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες που περπατούν 4.000 βήματα μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε σύγκριση με εκείνες που περπατούν λιγότερο.