Το να βρείτε σνακ που είναι υγιεινά, νόστιμα και χορταστικά μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, η Kate Middleton φαίνεται να έχει βρει τον τέλειο συνδυασμό. Γνωστή για την κομψότητά της, η πριγκίπισσα της Ουαλίας εμπνέει επίσης με τον υγιεινό τρόπο ζωής της.
Παθιασμένη με τα σπορ και τον αθλητισμό, προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της και βασίζεται σε ισορροπημένα σνακ για να ηρεμήσει την πείνα της. Ποια είναι όμως τα αγαπημένα σνακ της;
Τα σνακ που λατρεύει η Kate Middleton
Σύμφωνα με την Daily Express, η Kate Middleton έχει αδυναμία σε ένα πολύ ιδιαίτερο σνακ: τα γκότζι μπέρι. Αυτά τα μικρά κόκκινα μούρα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, είναι γνωστά για τα οφέλη τους στην ενέργεια και την αίσθηση κορεσμού. Βοηθούν στον περιορισμό της λαχτάρας για κάτι γλυκό ή και αλμυρό, ενώ παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, όπως αμινοξέα και μέταλλα, τα οποία προάγουν μια καλή διατροφική ισορροπία.
Η πριγκίπισσα της Ουαλίας απολαμβάνει επίσης ποπ κορν και ελιές, γνωστές για την περιεκτικότητά τους σε καλά λιπίδια και πολυφαινόλες. Αυτά τα τρόφιμα, εκτός από νόστιμα, αποτελούν εξαιρετική εναλλακτική λύση απέναντι στα υπερβολικά επεξεργασμένα βιομηχανικά σνακ, ενώ συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιεινού και ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Γκότζι μπέρι, ποπ κορν και ελιές: Σύμμαχοι για την απώλεια βάρους;
Η υιοθέτησή των παραπάνω σνακ από την Kate Μiddleton δεν είναι τυχαία. Τα γκότζι μπέρι είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στην παράταση του αισθήματος κορεσμού ενώ μειώνουν την επιθυμία για σνακ.
Είναι επίσης γεμάτα με αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων του σώματος από το οξειδωτικό στρες και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το ποπ κορν, όταν τρώγεται σκέτο ή ελαφρά αλατισμένο, είναι μια επιλογή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, πλούσια σε φυτικές ίνες, η οποία προάγει την καλή πέψη και τη βέλτιστη εντερική διέλευση.
Όσο για τις ελιές, είναι πηγή καλών λιπαρών και βοηθούν στη ρύθμιση της όρεξης χάρη στα υψηλά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα τους, τα οποία είναι ευεργετικά για την καρδιαγγειακή υγεία. Επιπλέον, περιέχουν πολυφαινόλες με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Διαβάστε Επίσης
