H Jennifer Lopez έγραψε ένα newsletter στο website της On the JLo για την εποχή που ένιωσε "σωματικά παράλυτη” κατά την οποία βίωνε έντονες κρίσεις πανικού και εξήγησε πως κατάφερε να αλλάξει δραστικά την καθημερινότητά της για να το αντιμετωπίσει.
Η 52χρονη σταρ εξήγησε πως στα 20 της δεν κοιμόταν αρκετά εξαιτίας της δουλειάς: "Υπήρχε μια εποχή στη ζωή μου που κοιμόμουν 3 με 5 ώρες τη νύχτα. Ήμουν όλη μέρα στο στούντιο και τα Σαββατοκύριακα έκανα γυρίσματα για τα βίντεο κλιπ. Ήμουν λίγο πριν τα 30 και πίστευα ότι ήμουν αήττητη”.
"Μέχρι που κάποια μέρα καθόμουν στο trailer και όλο το άγχος από τη δουλειά συνδυάστηκε με την έλλειψη ύπνου και με χτύπησε” είπε και πρόσθεσε πως "εκεί που ένιωθα φυσιολογικά ξεκίνησα να σκέφτομαι τι έπρεπε να κάνω μέσα στην ημέρα και ξαφνικά ένιωσα ότι δεν μπορώ να κινηθώ”.
Όπως εξήγησε "είχα παγώσει εντελώς” και πρόσθεσε πως δεν μπορούσε να δει καθαρά και όλα τα συμπτώματα που ένιωθε άρχισαν να την τρομάζουν. "Τώρα ξέρω ότι ήταν μια κλασική κρίση πανικού που προκλήθηκε από την εξάντληση, αλλά τότε δεν είχα ακούσει καν τον όρο”.
Η Lopez ζήτησε βοήθεια από ειδικό αφού μέχρι τότε είχε προβληματιστεί αρκετά για την ψυχική της υγεία και κατάλαβε γρήγορα ότι πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής της. "Ο υπεύθυνος της ασφάλειάς μου με πήρε και με πήγε στον γιατρό. Όταν έφτασα εκεί δεν μπορούσα να μιλήσω και ήμουν τόσο τρομοκρατημένη που νόμιζα ότι χάνω το μυαλό μου. Ρώτησα τον γιατρό αν τρελαίνομαι. Κι εκείνος μου είπε 'όχι δεν είσια τρελή. Χρειάζεσαι ύπνο. 7 με 9 ώρες κάθε βράδυ, μην πίνεις καφέ και κάνε γυμναστική εάν είναι να δουλεύεις τόσο πολύ”.
Η Jennifer εξήγησε ότι δεν φρόντιζε τον εαυτό της όσο δούλευε στο άλμπουμ της 'On the 6' και πρωταγωνιστούσε σε ταινίες στο Hollywood. "Συνειδητοποίησα πόσο σοβαρές θα είναι οι επιπτώσεις εάν συνεχίσω να αγνοώ όσα χρειαζόταν το μυαλό μου και το σώμα μου για να είναι υγιή. Και τότε ξεκίνησε το ταξίδι μου προς την ευεξία”. Όπως είπε από τότε προτεραιότητά της είναι να "ζω μια υγιή και ισορροπημένη ζωή”.
Διαβάστε Επίσης
