Οι διαιτολόγοι έχουν αποκαλύψει ακριβώς τι μπορείς να τρως για γερά μαλλιά, όλο υγεία, καθώς μια σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει προβλήματα, όπως τριχόπτωση και ξηρότητα.
Αλλά μαζί με την κατανάλωση των σωστών τροφών, το να θρέψετε το σώμα σας συνολικά είναι εξίσου σημαντικό, αναφέρει η διαιτολόγος Amanda Sauceda στο αμερικανικό περιοδικό Shape.
"Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε επαρκώς θερμίδες, Το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια για την ανάπτυξη των μαλλιών και για την παραγωγή των ορμονών που απαιτούνται για γερά μαλλιά, οπότε φροντίστε να καλύπτονται οι βασικές ανάγκες σε θερμίδες".
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
