Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερες γυναίκες βάζουν τη γυμναστική εμφατικά στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα, απολαμβάνοντας όλα τα πολύτιμα οφέλη που αυτή χαρίζει, όπως η τόνωση του μυικού συστήματος, η βελτίωση της διάθεσης, αλλά και αυτή της συνολικής μας υγείας. Πέρα όμως από τη γυμναστική που αφορά στο σώμα μας, υπάρχει και ακόμη ένα είδος γυμναστικής που αποκτά με τη σειρά του μεγάλη δημοφιλία και αφορά αυτή τη φορά στην εικόνα του προσώπου μας, που τονώνεται και ανορθώνεται αποκτώντας νεανική όψη.
Διαβάστε Επίσης
Η γυμναστική των μυών του προσώπου μας πραγματοποιείται εύκολα και γρήγορα όσο εμείς απολαμβάνουμε την άνεση του σπιτιού μας μέσω των επαναλαμβανόμενων κινήσεων τμημάτων του προσώπου μας ή των δαχτύλων μας πάνω σε αυτό. Σκεφτείτε σαν να κάνετε push-ups στο γυμναστήριο, αυτή τη φορά όμως πραγματοποιώντας κινήσεις που χαρίζουν εφέ ανόρθωσης σε περιοχές του προσώπου σας που το έχουν ανάγκη.
Μια από αυτές τις κινήσεις είναι και το λεγόμενο Cheek Lift Press, η άσκηση δηλαδή που υπόσχεται να τονώσει τα ζυγωματικά σας, χαρίζοντας ανόρθωση όταν αυτή επαναλαμβάνεται τακτικά μέσα στην εβδομάδα σας. Απλώς τοποθετήστε τις παλάμες σας ακριβώς κάτω από τα ζυγωματικά σας και με απαλές κινήσεις σηκώστε το δέρμα σας προς τα πάνω, μετρώντας μέχρι το τρία. Επαναλάβετε την άσκηση για πέντε φορές και θα δείτε άμεσα την επιδερμίδας σας να συσφίγγεται και να φαίνεται πιο νεανική.
Συνδυάστε τις ασκήσεις για την επιδερμίδα σας με την πρωινή ή τη βραδινή σας ρουτίνα περιποίησης με skincare προϊόντα, ώστε αυτές να ενταχθούν για τα καλά στο πρόγραμμά σας και να τις επαναλαμβάνετε ευλαβικά στην καθημερινότητά σας. Μπορείτε επίσης να εφαρμόζετε μασάζ στο πρόσωπό σας, τόσο με τα δάχτυλά σας, όσο και με εξειδικευμένα tools όπως το gua sha ή το jade roller.
