Εσείς το ξέρατε ότι - εκτός από την προπόνηση - χρειαζόμαστε "rest day" και στο skincare;

Υπάρχουν μέρες που το δέρμα δεν θέλει τίποτα πάνω του—ούτε προϊόντα, ούτε έλαια, ούτε "τεχνικές”. Θέλει μόνο να το αφήσεις να δουλέψει όπως ξέρει. Ξεκίνα απλά: άνοιξε το παράθυρο ή βγες για λίγα λεπτά στο πρωινό φως. Αυτό το σύντομο "βάπτισμα” για την ημέρα που έρχεται συγχρονίζει το ρολόι σου και ανοίγει το βλέμμα. Πιες νερό σε μικρές, ήρεμες γουλιές μέσα στο πρωινό—όχι μονορούφι. Η ήπια ενυδάτωση κρατά τη λάμψη φυσική, χωρίς να "φουσκώνει” το πρόσωπο.

Στον δρόμο για τη δουλειά περπάτησε λίγα τετράγωνα. Η κίνηση ξυπνά την κυκλοφορία και χαρίζει εκείνο το διακριτικό glow. Στη διάρκεια της ημέρας, κάνε δύο μικρά διαλείμματα έξω. Αέρας, μακριά από οθόνες, και τα μάτια ξεκουράζονται—οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν και η συνολική ένταση πέφτει. Στο μεσημεριανό κράτησε το αλάτι μακρυά. Λιγότερη κατακράτηση σημαίνει λιγότερα πρηξίματα αργότερα, ειδικά γύρω από τα μάτια.

Συνεχίστε την ανάγνωση στο Shape.gr