Οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα συχνό πρόβλημα των ποδιών που μπορεί να προκαλέσει πόνο και να επηρεάσει την εμφάνιση των πελμάτων σας. Προκαλούνται όταν το δέρμα στις φτέρνες γίνεται πολύ ξηρό, σκληραίνει και εμφανίζει ρωγμές λόγω της πίεσης από τα παπούτσια σας ή έλλειψης επαρκούς ενυδάτωσης. Υπάρχουν ωστόσο πολλοί απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις σκασμένες φτέρνες και να προλάβετε την επιδείνωση του προβλήματος, από την άνεση του σπιτιού σας.
Αιτίες για την εμφάνιση σκασμένων φτερνών
Πριν προχωρήσετε στη φροντίδα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορεί να προκαλεί τις ρωγμές στις φτέρνες σας. Ξηρό δέρμα (ιδιαίτερα το χειμώνα), παρατεταμένη ορθοστασία σε σκληρές επιφάνειες, συχνή χρήση ανοιχτών παπουτσιών, αυξημένο σωματικό βάρος (περισσότερη πίεση στις φτέρνες), δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα, ψωρίαση ή μύκητες, αλλά και ελλιπής υγιεινή ποδιών, συμβάλουν εξίσου στην εμφάνιση του προβλήματος και στην επιδείνωσή του.
Διαβάστε Επίσης
Πώς να αντιμετωπίσετε τις σκασμένες φτέρνες
Μουλιάστε και απολεπίστε τα πόδια σας
Ξεκινήστε μαλακώνοντας το δέρμα για να απομακρύνετε πιο εύκολα τις σκληρύνσεις. Μουλιάστε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό για 15–20 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε άλατα Epsom ή λίγο απαλό σαπούνι. Χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών για να αφαιρέσετε απαλά το σκληρό και νεκρό δέρμα. Μην τρίβετε με δύναμη, καθώς μπορεί να προκαλέσετε περισσότερο τραυματισμό.
Ενυδατώνετε καθημερινά
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί για την επούλωση των σκασμένων φτερνών. Επιλέξτε μια πλούσια, ενυδατική κρέμα για τα πόδια που να περιέχει ουρία, βούτυρο καριτέ, γαλακτικό οξύ ή σαλικυλικό οξύ. Εφαρμόστε την κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα είναι ακόμα νωπό. Για έντονο σκάσιμο, απλώστε βαζελίνη ή επουλωτική αλοιφή τη νύχτα και φορέστε βαμβακερές κάλτσες
Ενυδατωθείτε εσωτερικά
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά και το δέρμα σας. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθ΄ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Επιλέξτε κατάλληλα υποδήματα
Τα λάθος παπούτσια μπορούν να χειροτερέψουν την κατάσταση. Αποφύγετε σαγιονάρες και παπούτσια χωρίς επαρκή στήριξη και κάλυψη. Προτιμήστε άνετα, υποστηρικτικά υποδήματα, ίσως και με ορθοπεδικά πέλματα αν στέκεστε πολλές ώρες όρθια.
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό
Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται στο σπίτι, απευθυνθείτε σε ειδικό αν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο, αιμορραγία ή σημάδια μόλυνσης, αν πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και αν δεν δείτε βελτίωση μετά από 2–3 εβδομάδες φροντίδας.
