Τι κι αν βρίσκεται στο κατώφλι των 50, η Victoria Beckham εξακολουθεί να διατηρεί την αδύνατη και γυμνασμένη σιλουέτα της. Η ίδια τονίζει πως το μυστικό της είναι η ισορροπημένη διατροφή και η καθημερινή γυμναστική. Τις καλές της συνήθειες φαίνεται πως δεν τις ξεχνά ούτε και κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Όπως έχει δείξει αρκετές φορές στους ακόλουθούς της μέσω Instagram, χρησιμοποιεί πολύ απλό εξοπλισμό για τη γυμναστική της όσο βρίσκεται στο σπίτι. Πιο συγκεκριμένα, κάνει τραμπολίνο με την κόρη της, Harper, ή στατικό ποδήλατο για να αυξήσει τους καρδιακούς παλμούς της και να κάψει λίπος. Στη συνέχεια, κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης που αξιοποιούν το βάρος του σώματος.
Ένας από τους αγαπημένους της τρόπους να γυμνάζει τα χέρια της είναι να ακολουθεί το παρακάτω βίντεο της διάσημης γυμνάστριας, Tracy Anderson. "Έμαθα για την @TracyAndersonMethod από την @GwynethPaltrow πριν από εννιά χρόνια και από τότε γυμνάζομαι μαζί της. Της ζήτησα να γυρίσει βίντεο με το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθώ, ώστε να μπορείτε να το κάνετε κι εσείς όσο βρίσκεστε στο σπίτι", έγραψε. "Σήμερα γυμνάζουμε τα χέρια!", πρόσθεσε. Το πρόγραμμα με τις ασκήσεις για τα χέρια δεν απαιτεί παρά μόνο μερικά βαράκια και μουσική για καλή διάθεση.
Δείτε το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
