Ναι, το smoothie είναι μια καλή επιλογή για δεκατιανό σνακ ή και πρωινό αν προσθέσετε τα σωστά στοιχεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός σας έχει ανάγκη για να ξεκινήσει σωστά τη μέρα του. Τι έχουμε δοκιμάσει έως τώρα; Ποια είναι τα smoothies του χειμώνα; Πώς θα χρησιμοποιήσετε στις συνταγές σας μερικά από τα βασικότερα χειμερινά φρούτα; Παρακάτω θα βρείτε τέσσερις συνδυασμούς που μπορείτε να κάνετε.
Τα smoothies του χειμώνα: 4 συνταγές με φρούτα εποχής:
-Γάλα αμυγδάλου με αχλάδι και κάρδαμο
-Μπανάνα, ακτινίδιο και γάλα καρύδας
-Μήλο, κανέλα και ρόδι
-Πορτοκάλι με γιαούρτι και καρύδια τριμμένα
Hint: Αν προσθέσετε ένα scoup σκόνη πρωτεΐνης, γίνονται και εξαιρετικά recovery drinks.
Πηγή: Shape.gr
