Αποχαιρετήστε το τρέξιμο στον καυτό ήλιο - το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να επιδοθείτε σε άλλα αθλήματα. Αυτό που βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των πιο δημοφιλών; Η κολύμβηση. Και για καλό λόγο, αφού σας επιτρέπει να δροσιστείτε, ενώ παράλληλα χάνετε βάρος και βελτιώνετε τη σιλουέτα σας. Είναι φιλικό προς την καρδιά και επίσης δυναμώνει τους μυς σας.
Με λίγα λόγια, είναι η τέλεια δραστηριότητα όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές. Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο άθλημα, δημοφιλές πριν από μερικά χρόνια, που έχει παραμεληθεί τελευταία. Τα καλά νέα; Κάνει δυναμική επιστροφή το 2025!
Aquabiking: το άθλημα που ταιριάζει στο καλοκαίρι
Ποδηλασία και κολύμβηση μαζί, μάς κάνουν το aquabiking. Λιγότερο γνωστή από την κολύμβηση, αυτή η σωματική δραστηριότητα είναι ωστόσο γεμάτη οφέλη για το σώμα. Εκτός από το χτίσιμο των μυών και τη βελτίωση της σιλουέτας, λειαίνει το δέρμα μέσω του μασάζ που γίνεται χάρη στην επίδραση του νερού και των κινήσεων. Αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα οφέλη του!
Λιώνει το κοιλιακό λίπος!
Είναι επίσης ιδανικό για την απώλεια λίπους στην κοιλιά, ενώ μας επιτρέπει να κάψουμε 350 με 500 θερμίδες τα 60' συνεδρίας.
Το μυστικό του σπορ; Η αντίσταση του νερού μετατρέπει κάθε χτύπημα του πεντάλ σε πραγματική πρόκληση. Μπορείτε μάλιστα να αυξήσετε την προσπάθεια της συνεδρίας σας, ανάλογα με την ένταση που βάζετε.
Είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά παραπάνω. Επίσης το μασάζ που γίνεται μέσα στο νερό προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας στη μείωση της κατακράτησης νερού και της κυτταρίτιδας.
Στο εξωτερικό, το aquabike μπορεί να γίνει σε πισίνα ή σε εξειδικευμένο ινστιτούτο, μέσω ατομικών μαθημάτων, με προπονητή ή σε ομάδα. Ελπίζουμε η παρουσία του να γίνει πιο έντονη και στη χώρα μας.
