Η ηλικία των 60 θεωρείται σήμερα ως μέση ηλικία, πράγμα που σημαίνει ότι έχεις ακόμα πολλά χρόνια γεμάτα ζωντάνια μπροστά σου. Γι’ αυτό και η καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είναι ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων σου. Αλλά πώς θα ξέρεις αν είσαι όσο γυμνασμένη και δυνατή όσο πρέπει; O γυμναστής Luke Carlson τονίζει ότι αν μπορείς να εκτελέσεις τις παρακάτω κινήσεις στα 60, τότε βρίσκεσαι κυριολεκτικά δεκαετίες μπροστά όσον αφορά την φυσική κατάσταση, αναφέρουν στο eatthis.com.
Συνεχίστε την ανάγνωση στο Shape.gr
