Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα μας διψάει για ανάλαφρες και δροσερές επιλογές. Και ευτυχώς, οι πιο νόστιμες απ’ αυτές –όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά– δεν είναι απλώς απολαυστικές, αλλά και πλούσιες σε ένα ισχυρό beauty booster: τη β-καροτίνη ή αλλιώς β-καροτένιο.
Όπως είναι γνωστό, πλήθος μελετών έχει δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να προλάβει την πρόωρη γήρανση του δέρματος, να ενισχύσει τη φωτεινότητά του και να μειώσει τις φλεγμονές. Η β-καροτίνη λοιπόν, είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά γι’ αυτό το glow εκ των έσω που ψάχνεις.
Συνεχίστε την ανάγνωση στο Shape.gr
