Το μυστικό ευεξίας που καθυστερεί τη γήρανση

Δυστυχώς καθώς μεγαλώνετε δεν διψάτε το ίδιο και η αφυδάτωση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης.

Γνωρίζουμε ότι το νερό κάνει καλό στον οργανισμό μας. Βοηθά να έχουμε υγιές και λαμπερό δέρμα, μας δίνει ενέργεια και συμβάλει στην καλή πέψη. Και επειδή έχει τόσα πολλά οφέλη για το σώμα, βοηθά επίσης στη συνολική καλύτερη και υγιή γήρανση. Η Niti Patel, διαιτολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη, εξηγεί ότι η κατανάλωση νερού και η γήρανση συνδέονται.

Πίνουμε πολύ νερό, καθυστερούμε τη γήρανση

"Αν διατηρείτε έναν δραστήριο τρόπο ζωής, τρώτε ποικιλία τροφών και πίνετε πολύ νερό, θα έχετε τη βέλτιστη δυνατή υγεία. Το νερό βρίσκεται σε όλα μας τα κύτταρα και αυτά τα κύτταρα χρειάζονται νερό για να λειτουργούν αποτελεσματικά", επισημαίνει. Από τη λίπανση των αρθρώσεων μέχρι την άντληση αίματος από τους μυς, το νερό είναι απαραίτητο για να εκτελεστεί σχεδόν κάθε σωματική λειτουργία.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr