Ποδήλατο | 7 λόγοι για να το βάλετε στην καθημερινότητά σας από σήμερα

Το ποδήλατο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δυνατό σώμα και όχι μόνο.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Το ποδήλατο είναι ελευθερία, είναι διασκέδαση, κάνει καλό στη σωματική και ψυχική υγεία, κάνει καλό στον ένα και μοναδικό πλανήτη μας. Δείτε παρακάτω μερικούς λόγους που αξίζει να το βάλετε στην καθημερινότητά σας. 

Kαίει θερμίδες

Μία γυναίκα βάρους 65 κιλών που κάνει ποδήλατο με ταχύτητα 19-22 χλμ./ώρα καίει 480 θερμίδες σε 60 λεπτά.

Σας πηγαίνει στη δουλειά

Οι περισσότεροι μένουμε σε απόσταση 8 χλμ., κατά μέσο όρο, από την εργασία μας. Είναι μια εφικτή απόσταση 20 λεπτών για να πας και άλλο τόσο για να γυρίσεις. Αν μένετε κοντά στο γραφείο, μπορείτε να πηγαίνετε με το ποδήλατο δύο φορές την εβδομάδα και να κάψετε έως και 3.000 θερμίδες – σχεδόν μισό κιλό λίπους – σε 1 μήνα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr