Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Ο ρόλος της κετογονικής δίαιτας

Πώς επηρεάζει η διατροφή τα διαφορετικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

HARPER'S BAZAAR TEAM

Από τη Βίρνα Σκουλίδη, BSc., Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc., Διατροφή, Δημόσια Υγεία & Τρόφιμα

Ανάμεσα στα πιο συχνά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι η αύξηση βάρους. Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν βάρος όσο μεγαλώνουν, ενώ υπάρχει παράλληλα η πεποίθηση ότι αυτό πρόκειται για μία κατάσταση μη αναστρέψιμη. Και η αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση μπορεί να μην είναι "μη αναστρέψιμη", ωστόσο εξηγείται επιστημονικά. Για την ακρίβεια, πι ορμονικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα να πάρεις βάρος, ιδίως στην περιοχή της κοιλιάς και όχι τόσο στους γοφούς και τους μηρούς. Όμως, οι ορμονικές αλλαγές από μόνες τους δεν προκαλούν την γνωστή σε όλες εμμηνοπαυσιακή αύξηση βάρους.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr