Οι 5 βασικές διατροφικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά το τέλος του καλοκαιριού

Η δίαιτα δεν είναι η λύση, αλλά η ακολούθηση ενός υγιεινού προγράμματος

H αρχή κάθε σεζόν αποτελεί και ένα έναυσμα για το ξεκίνημα νέων συνηθειών και νέων προγραμμάτων. Και, ως είθισται, το τέλος του καλοκαιριού και η αρχή του φθινοπώρου σηματοδοτεί την προσπάθειά σας για αλλαγές σε πολλά επίπεδα. Ανάμεσα σε εκείνα, και η διατροφή σας (τα επιπλέον κιλά που κέρδισες κατά την περίοδο των διακοπών σας αναμφίβολα παίζουν το ρόλο τους σε τέτοιου είδους αποφάσεις).

Ωστόσο, βασική προϋπόθεση είναι να καταλάβετε πως σκοπός δεν είναι η ακολούθηση μιας αυστηρής δίαιτας που θα σε κάνει να χάσετε το περιττό βάρος, αλλά η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, που θα σας ανοίξει νέους ορίζοντες και θα σας κάνει να δείτε με άλλο μάτι έννοιες όπως η δίαιτα, η απώλεια βάρους και η ενέργεια και η ευεξία.

Διαβάστε τη συνέχεια στο missbloom.gr