Η πρωτότυπη πρακτική yoga που χρησιμοποιεί η Kate Hudson για να βελτιώσει τη διάθεσή της

"Μία άσκηση για καλή διάθεση".

HARPER'S BAZAAR TEAM

Είναι γνωστό πως η γιόγκα ανήκει στις πρακτικές που βοηθούν τόσο στην σωματική διάπλαση, όσο και την νοητική και πνευματική ευεξία. Τα διάφορα είδη στα οποία διακρίνεται, διαφοροποιούνται ανάλογα με τις ασκήσεις/κινήσεις που χρησιμοποιούνται κατά την εκτέλεσή της, όπως επίσης και από τον στόχο που επιδιώκουμε να προσεγγίσουμε μέσω αυτής. Ο τελευταίος άλλοτε αφορά την απώλεια βάρους, την σμίλευση του σώματος, την ανακούφιση πόνων ή ακόμα και την βελτίωση της διάθεσης, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς ορισμένες πρακτικές γιόγκα προσφέρουν μια σειρά σημαντικών ωφελειών για την ψυχική μας υγεία.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr