Γιατί νιώθετε τόσο κουρασμένη όταν αλλάζει η εποχή; Παρόλο που οι ειδικοί δεν είναι σε θέση να εξηγήσουν τον ακριβή μηχανισμό που προκαλεί αυτή την ατονία, ο πιθανότερος λόγος είναι ότι οφείλεται στην δυσκολία του οργανισμού να συγχρονίσει το βιολογικό του ρολόι καθώς και στο γεγονός ότι όσο η θερμοκρασία αλλά και τα επίπεδα υγρασίας στο εξωτερικό περιβάλλον ανεβαίνουν, τόσο περισσότερο καταπονείται το σώμα, καθώς αυξάνεται η προσπάθειά του να ανταποκριθεί σ’ αυτές τις αλλαγές.
Ενυδάτωση εκ των έσω… Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία η ενυδάτωση του οργανισμού είναι εξαιρετικά σημαντική. Φοντίστε λοιπόν να αυξήσετε την κατανάλωση υγρών. Να θυμάστε ότι εκτός από το νερό και τους χυμούς, εξίσου ενυδατικά μπορούν να λειτουργήσουν και τα φρούτα καθώς και οι κρύες σούπες. Προσοχή όμως: μην πέσετε στην παγίδα να θεωρήσετε το αλκοόλ ως πηγή ενυδάτωσης.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
