Με το πέρασμα του χρόνου, ο μεταβολισμός σου αλλάζει και γίνεται πιο αργός στην καύση, μεταξύ άλλων αρνητικών "συμπτωμάτων". Συνεπώς, η προσπάθεια σας να χάσετε βάρος γίνεται όλο και πιο δύσκολη μετά τα 40, αλλά, σίγουρα, όχι ακατόρθωτη.
Μετά τα 40 ακολουθεί, επίσης, η αλλαγή στη σύσταση του σώματος και στα επίπεδα των ορμονών σου. Είναι η φυσική ροή της ζωής, και πρέπει να μάθετε να συμβαδίζετε με αυτές τις αλλαγές του οργανισμού σας.
Η διατροφή είναι το κλειδί για να διατηρήσετε το σώμα σας στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, ή ακόμη και να κάνετε μερικές αλλαγές. "Είμαστε ό,τι τρώμε", είναι η κατάλληλη πρόταση για να κατανοήσετε την αξία της διατροφής στην ποιότητα της ζωής σας. Η σωστή διατροφή μετά τα 40 είναι το όπλο σας για να χάσετε το ανεπιθύμητο βάρος και να νιώσετε ξανά ανάλαφρη και δυνατή.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr