Ο μεταβολισμός ενός ατόμου περιγράφεται συχνά ως αργός ή γρήγορος, και ότι η ταχύτητά του επηρεάζεται καθόλη την πορεία της ζωής. Παίζει, όμως, τελικά ρόλο η ηλικία στην εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού σας ή είναι αστικός μύθος;
Έρευνες έχουν δείξει ότι το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει μία επιβράδυνση του μεταβολισμού μετά την ηλικία των 30. Η πιο αισθητή αλλαγή γίνεται μεταξύ 50 και 70 ετών, λόγω της μεγάλης απώλειας μυικής μάζας και της ελάττωσης της σωματικής άσκησης. Ωστόσο, αν διατηρήσετε την μυική σου μάζα ( μεταξύ και άλλων παραγόντων) σε κάθε ηλικία της ζωής σας, το να μεγαλώνετε δεν θα σημαίνει απαραίτητα αλλαγή του μεταβολισμού σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι ο μεταβολισμός τους και ο ρυθμός του μεταβολισμού της είναι προκαθορισμένος για μία ζωή. Ενώ κάποιοι παράγοντες, όπως τα γονίδια και το φύλο, είναι αδύνατον να αλλάξουν, ο μεταβολισμός καθώς μεγαλώνεις δεν είναι απαραίτητο να γίνεται πιο αργός. Παρακάτω θα βρείτε 5 τρόπους να για φροντίσετε την καλή λειτουργία του σε όλα τα στάδια της ζωής σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
