Το πρωινό είναι "το ήμισυ του παντός", και ενώ έχετε ακούσει ξανά και ξανά για την αξία του στη διατροφή σας, επιλέγετε συχνά αυτό το γευστικό ντόνατς από τον φούρνο. Δεν χρειάζεται να διαχωρίσουμε τα φαγητά σε καλά ή κακά, αλλά σε θρεπτικά και μη θρεπτικά. Έτσι, λοιπόν, το αγαπημένο σου πρωινό ντόνατς δεν είναι μία "κακή" τροφή, αλλά μία μη θρεπτική που δεν προσφέρει τα συστατικά χρειάζεσαι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Η τροφή είναι ενέργεια, και αυτό είναι κάτι που πιθανόν το έχουμε ξεχάσει στην σημερινή εποχή. Η κουλτούρα που έχει μετατρέψει το φαγητό σε απόλαυση, σίγουρα ξεκίνησε με τις καλύτερες προθέσεις, ωστόσο οδήγησε τα πράγματα στο σημείο να ξεχάσουμε τη βασική λειτουργία του φαγητού. Η τροφή είναι το μόνο μέσο για να λάβει το σώμα τα θρεπτικά συστατικά - που θα μετατραπούν αργότερα σε ενέργεια - για να μπορέσουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι, να περπατήσουμε, να αθληθούμε και να κάνουμε κάθε βασική λειτουργία.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
