Όσο κι αν στην ηλικία των 50 θεωρείσαι ακόμα νέα, αυτό δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να είσαι ένα βήμα μπροστά για τα χρόνια που έρχονται. Η δεκαετία των 50 δεν θεωρείται τυχαία ορόσημο στη ζωή ενός ανθρώπου, αφού μοιάζει να ξεκινάει ένα νέο και διαφορετικά συναρπαστικό κεφάλαιο. Ωστόσο, για να συνεχίσετε να διατηρείτε μια καλή υγεία για τα επόμενα χρόνια κατά τα οποία οι δυνάμεις σας μπορεί να μην είναι στο ίδιο επίπεδο, οφείλετε να έχετε προνοήσει για μία υγιή και ξέγνοιαστη ζωή. Πέρα από την καλή διατροφή, την άσκηση και μία καλή ρουτίνα ύπνου που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας, υπάρχουν ορισμένες ακόμα συνήθειες που οφείλεις να υιοθετήσετε.
1. Ραντεβού στο γιατρό
Το ότι νιώθετε και είσαι καλά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σας κάνει να αποφεύγετε τα καθιερωμένα ετήσια ραντεβού στους γιατρούς. Για να συνεχίσετε να έχετ εμία καλή υγεία, πρέπει να είστε επιμελής σε αυτά, καθώς όσο μεγαλώνετε πρέπει να δίνετε μια μεγαλύτερη προσοχή σε πράγματα για τα οποία παλιότερα πιθανώς να αδιαφορούσατε. Από τα 50 και μετά η κολονοσκόπηση είναι μία εξέταση που πρέπει να γίνεται κάθε χρόνο, ώστε να αποφευχθεί η πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του εντέρου σε προχωρημένο στάδιο, κάτι που αφορά και γυναίκες και άνδρες. Το καλά νέα είναι ότι σύμφωνα με τα στοιχεία υπάρχει υψηλό ποσοστό επιβίωσης, εάν ο καρκίνος ανιχνευθεί σε αρχικό στάδιο, πράγμα που υπογραμμίζει πως η πρόληψη είναι η καλύτερη αντιμετώπιση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
