Οι 20 τροφές που θα σας κάνουν πιο ελκυστική

Βρείτε τη λάμψη μέσω μιας θρεπτικής διατροφής, η οποία περιλαμβάνει πολλές τροφές, πλούσιες σε καροτενοειδή.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Τα καροτενοειδή είναι αντιοξειδωτικά και βρίσκονται κυρίως σε φρούτα και λαχανικά όπως οι κίτρινες και κόκκινες πιπεριές, το σπανάκι, τα βερίκοκα και τα πεπόνια. Περιέχονται επίσης σε ορισμένα ζωικά προϊόντα, όπως τα αυγά και ο σολομός. 

Όταν καταναλώνεις φρούτα και λαχανικά, αυτά τα καροτενοειδή βγαίνουν  μέσω των ιδρωτοποιών αδένων και επιστρέφουν στην εξωτερική στιβάδα του δέρματός σας, κάνοντάς το να φαίνεται πιο πορτοκαλί ή κόκκινο, σαν να έχετε απλώσει ένα φυσικό μπρονζέ. Τρεις ξεχωριστές μελέτες, που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 2011 και 2015, ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν την ελκυστικότητα της αλλαγής χρώματος του δέρματος από τα καροτενοειδή ή το μαύρισμα στον ήλιο.

Τα αποτελέσματα από όλες τις έρευνες έδειξαν ότι η υγιής χρυσαφένια λάμψη που έδιναν τα φρούτα και λαχανικά θεωρούνταν πιο ελκυστική από το μαύρισμα από τον ήλιο.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr