Αν ανήκεις στο 77% των Ελλήνων που δεν κάνουν εβδομαδιαία φυσική δραστηριότητα, σύμφωνα με το Ευρωβαρόμετρο, αλλά θέλετε να ξεκινήσετε, θα πρέπει να ξεπεράσετε την πιο βασική πρόκληση που σας εμποδίσει: το γεγονός ότι δεν σας αρέσει η γυμναστική.
Δυστυχώς σχεδόν οκτώ στους δέκα Έλληνες δεν γυμνάζονται, ούτε αθλούνται, ενώ το 53% δηλώνει ότι ούτε κάνει κάποια μέτρια σωματική δραστηριότητα, όπως το ποδήλατο, ο χορός ή η κηπουρική. Και σχεδόν δύο στους δέκα Έλληνες περνούν τουλάχιστον 8,5 ώρες ημερησίως καθιστοί.
Εάν έχετε προβλήματα με την ψυχική σου υγεία, μειωμένη ενεργητικότητα και δεν μπορείς να βρείτε το κίνητρο ή τη θέληση να γυμναστείτε, καταλαβαίνετε ότι δεν είστε η μόνη. Υπάρχουν ωστόσο τρόποι όπου οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορείτε να παραμείνετε δραστήρια.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
