Έχετε δοκιμάσει τα πάντα, από yoga μέχρι διαλογισμό, από mindfull, χαλαρωτικά αφρόλουτρα με αιθέρια έλαια, αλλά το στρες επιμένει. Δεν είστε η μόνη, όλοι λίγο πολύ βιώνουμε στρες στις μέρες μας. Υπάρχει ωστόσο μια φυσική λύση που μπορεί να κατευνάσει το στρες.
Το προσαρμογόνο βότανο Ashwagandha είναι ένα από τα πιο σημαντικά βότανα στην Αγιουρβέδα, η οποία είναι μια παραδοσιακή μορφή ινδικής εναλλακτικής ιατρικής.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ashwagandha για χιλιάδες χρόνια για να ανακουφίσουν το άγχος, να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή τους.
Τι είναι το ashwagandha
Ashwagandha στα σανσκριτικά σημαίνει "μυρωδιά του αλόγου", και αναφέρεται τόσο στο άρωμα του βοτάνου όσο και στην πιθανή του ικανότητα να αυξάνει τη δύναμη. Το βοτανικό του όνομα είναι Withania somnifera και είναι επίσης γνωστό με πολλά άλλα ονόματα, όπως "ινδικό ginseng" και "winter cherry".
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
