άγχος
Πώς να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να σταματήσει να αγχώνεται πριν τον ύπνο
Αν το μυαλό σας αδυνατεί να "σβήσει" το βράδυ, αυτές οι συμβουλές θα είναι για εσάς σωτήριες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
Οι τροφές που μειώνουν το άγχος
Βάλτε στη διατροφή σας αυτές τις τροφές για να αντιμετωπίζεις καλύτερα το στρες.
Ryan Reynolds | Μιλά για τη μάχη που δίνει με την αγχώδη διαταραχή
"Ξέρω ότι δεν είμαι μόνος" έγραψε ο διάσημος ηθοποιός στα social media.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΩΑΝΝΑ ΧΟΥΛΙΑΡΑ
Κούραση και στρες | Οι νέοι εχθροί της επιδερμίδας και πώς μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε
Τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να "σβήσετε" την κούραση από την επιδερμίδα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
3 αρχές του "ζεν" που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε κοσμοθεωρία
Ήρθε η ώρα να αλλάξετε κοσμοθεωρία και να γίνετε πιο χαρούμενη, ακολουθώντας τρεις αρχές του "ζεν".
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Smoothie με πιπερόριζα για μείωση του άγχους
Το smoothie με μπανάνα για να διώξετε το άγχος.
Υοga και στρες | Πώς επιδρά η yoga στο σώμα και το μυαλό και διώχνει το άγχος;
Η επιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που πιθανότατα έχετε βιώσει, αν είστε φανατική της yoga.
Πώς αντιμετωπίζεται το άγχος; 5 μύθοι και αλήθειες
Μία σίγουρη αλήθεια είναι πως όλοι "πάσχουμε" από αυτό! Δείτε εδώ τις συμβουλές της ειδικού για το πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος και σίγουρα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση | 5 βίντεο για να καταπολεμήσετε άγχος και στρες
Επιλέξτε το κατάλληλο yoga sequense για εσάς, ανάλογα με το χρόνο που έχετε στη διάθεση σας και το επίπεδο σας.
Πώς να προστατέψετε την επιδερμίδα από το στρες
Τα προϊόντα που πρέπει να εντάξετε στην καθημερινή skincare ρουτίνα για να αποκτήσετε υγιή επιδερμίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Η γενετική μπορεί να καθορίσει πώς διαχειρίζεστε το στρες
Σύμφωνα με την επιστήμη, το άγχος μπορεί να εξαρτάται από τη βιολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: HARPER'S BAZAAR TEAM
