Όταν πλησιάζει ένα σημαντικό γεγονός όπως ο γάμος της καλύτερής σας φίλης ή το πάρτι γενεθλίων σας, αναρωτιέστε πώς μπορείτε να δείχνετε πιο αδύνατη και γυμνασμένη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κάποιες φορές χρειάζεστε απλά ένα boost στην ψυχολογία σας, ανεξάρτητα από το νούμερο στη ζυγαριά ή τα παντελόνια σας. Με τα παρακάτω 6 tips θα αισθανθείτε ακόμη πιο ανάλαφρη μέσα σε μία ημέρα και θα δείχνετε πιο τονωμένη στο event που είστε προσκεκλημένη.
Κάντε την άσκηση σας
Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη ότι το πρώτο βήμα της λίστας είναι η γυμναστική. Η εκγύμναση μια μέρα πριν το μεγάλο event θα σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε στην αυτοπεποίθησή σας. Για να έχετε, όμως, και χειροπιαστά αποτελέσματα, τότε σας προτείνουμε να δοκιμάσετε μια προπόνηση δύναμης και όχι cardio.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
