Το ομολογώ, αρχικά ήμουν πολύ διστακτική με τη γιόγκα. Στην πραγματικότητα, φοβόμουν ότι δε θα κατάφερνα ποτέ να πετύχω την ευλυγισία των γιόγκις που έβλεπα σε βίντεο στο YouTube. Με ώθησε η αγαπημένη μου γυμνάστρια, ξεκίνησα, απεκδύθηκα κάθε δισταγμό και φόβο και πλέον παθαίνω στερητικό σύνδρομο αν δεν κάνω γιόγκα μία φορά την εβδομάδα. Την ευλυγισία των γιόγκις δεν την πέτυχα ποτέ, γρήγορα όμως κατάλαβα ότι δεν είναι αυτός ο στόχος και άρχισα να δέχομαι με ανοιχτή καρδιά τα οφέλη της γιόγκα στη ζωή μου.
12 λόγοι για να ξεκινήσετε yoga
1. Μαθαίνετε να αναπνέετε σωστά, μέσα από τις βαθιές εισπνοές και εκπνοές. Αυτή η απλή αλλά καθόλου αυτονόητη, τελικά, λειτουργία σε βοηθά να ηρεμείτε, να αυτοσυγκεντρώνεστε, να έχετε εξτρά ενέργεια και καλύτερη διάθεση.
2. Σας γεμίζει ενέργεια όλη μέρα, καθώς αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και διεγείρει τη ροή του αίματος στο σώμα σας
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
