Ας είμαστε ειλικρινείς, η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Απαιτεί σκληρή δουλειά, αφοσίωση, σταθερά κίνητρα και την καθιέρωση ενός προγράμματος που λειτουργεί καλύτερα για σένα. Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που πρέπει να αποφύγεις οπωσδήποτε. Αν θέλετε να επιταχύνετε την πρόοδό σας, η Victoria Brady, προπονήτρια, επισημαίνει στο eatthis.com πέντε κακές συνήθειες που είναι σταματούν την προσπάθειά σας στην απώλεια βάρους.
Οι 5 κακές συνήθειες
#1. Τρώτε ή τσιμπολογάτε άσκοπα
Σύμφωνα με την Brady, το άσκοπο φαγητό είναι ένας σίγουρος τρόπος για να παρεμποδιστεί η πρόοδος της απώλειας βάρους σας. Γιατί; Δεν παρακολουθείτε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
![Αιματηρή συμπλοκή με Τούρκους στη Γλυφάδα : Δύο νεκροί και ένας σοβαρά τραυματίας [βίντεο]](https://images.weserv.nl/?url=www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/400x400/crop/6b/6b8e012758be40c099b42f26f109c41c.jpg&w=250&h=250&fit=cover&a=entropy)
