Η αρχή της νέας χρονιάς είναι η καλύτερη ευκαιρία για να θέσουμε νέους στόχους, να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας και να επενδύσουμε στην υγεία μας. Σύμφωνα με τα δεδομένα από δύο από τις μεγαλύτερες επιδημιολογικές μελέτες που έχουν διεξαχθεί για την υγεία των γυναικών και των ανδρών, οι μικρές, αλλά ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το προσδόκιμο ζωής. Ακόμα και αν δεν ξεκινήσεις πριν από τα 50, τα οφέλη είναι εντυπωσιακά – ακόμα και για άτομα που ξεκινούν αλλαγές μετά τα 70.
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου που μας παρουσιάζει αυτά τα δεδομένα μέσα από την παρακάτω ανάρτηση, μοιράζεται και την προσωπική εμπειρία του πατέρα της, ο οποίος, παρά την προχωρημένη ηλικία, υιοθέτησε νέες συνήθειες και είδε θεαματικά αποτελέσματα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
![Νέα νύχτα χτυπημάτων κατά του Ισραήλ: Οι πολίτες καλούνται να πάνε στα καταφύγια [Εικόνες, βίντεο]](https://images.weserv.nl/?url=www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/400x400/crop/76/76be54b1b8354e9ca061b034ea410723.jpg&w=250&h=250&fit=cover&a=entropy)
