Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι σαν τον αιώνιο εχθρό σας, που αρνείται να φύγει όσο και να προσπαθείτε, και σε ενοχλεί όταν φοράς τα αγαπημένα σας ρούχα. Το λίπος στην κοιλιά είναι μια κόκκινη σημαία από το σώμα σας, που σας λέει ότι ήρθε η ώρα να κάνετε μια αλλαγή.
Αυτός ο τύπος λίπους, γνωστός ως σπλαχνικό λίπος, είναι μια ενεργή δύναμη στο σώμα σας, επηρεάζοντας το μεταβολισμό, τα επίπεδα ενέργειας και τη γενική σας υγεία. Σε αντίθεση με το λίπος που μπορείτε να τσιμπήσετε κάτω από το δέρμα σας, το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται πιο βαθιά, περιβάλλει τα όργανά σου και απελευθερώνει ενώσεις που μπορούν να διαταράξουν τις φυσικές διαδικασίες του σώματός σας. Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα: έχετε τη δύναμη να αντεπιτεθείτε και ξεκινήστε με τις σωστές επιλογές τροφίμων, δηλαδή σνακ τα οποία είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη.
Μελέτες δείχνουν ότι η μείωση του σπλαχνικού λίπους μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, ακόμη και γνωστικής εξασθένησης.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr