διατροφή
Μείον 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες βάζοντας στην καθημερινή διατροφή σας αυτό το φρούτο
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρή δίαιτα; Ένα φρούτο που καταναλώνεται καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Ξεχάστε τον κανόνα των 2 λίτρων | Η πραγματική ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε κάθε μέρα
Ο κανόνας των 2 λίτρων νερού ανά ημέρα αμφισβητείται συχνά από τους ειδικούς. Αλλά πόσο νερό συνιστάται στην πραγματικότητα καθημερινά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η τροφή που μπορείτε να προσθέσετε στις σαλάτες και σας βοηθά να χάσετε βάρος
Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα διατροφής, η προσθήκη αυτού του συστατικού σε όλες τις σαλάτες είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της απώλειας βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Kate Middleton | Αυτός είναι ο χυμός που πίνει κάθε πρωί για λεπτή σιλουέτα
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, αυτό το ρόφημα που καταναλώνει η πριγκίπισσα της Ουαλίας κάθε πρωί εξαλείφει την κακή χοληστερόλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό είναι το φρούτο που καίει το λίπος στην κοιλιά
Χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες, αυτό το είδος φρούτων συνιστάται από τους ειδικούς για πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Κι όμως δεν παχαίνουν! Το μαγειρικό κόλπο που κάνει τα ζυμαρικά εξαιρετικό σύμμαχο στο αδυνάτισμα
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ετοιμάσετε τα ζυμαρικά σας ώστε να αποφύγετε την αύξηση βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Fabulous at menopause | Πώς αλλάζει η διατροφή για απώλεια λίπους στην εμμηνόπαυση ή μετά τα 50
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης και τα χρόνια που ακολουθούν συνιστούν για πολλές γυναίκες ένα κομβικό σημείο ζωής – γεμάτο αλλαγές, νέες ισορροπίες και, φυσικά, νέες ανάγκες.
Δεν είναι το cottage! Aυτό είναι το Νο1 τυρί που μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα το καλοκαίρι
Αυτό το τυρί, που συχνά συσχετίζεται με τις καλοκαιρινές σαλάτες, αποδεικνύεται σοφή επιλογή για όσους παρακολουθούν το βάρος τους, σύμφωνα με διαιτολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτή είναι η "πιο αδυνατιστική τροφή στον πλανήτη" σύμφωνα με τον Pierre Dukan
Σύμφωνα με έναν ειδικό στον τομέα της ιατρικής, αυτή η τροφή, ένα φυτό από την Ασία, είναι μια από τις καλύτερες για την απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Dr Psoma Longevity | Εγκαινιάστηκε το νέο πολυϊατρείο της δρ. Μαρίας Ψωμά
Πλήθος στελεχών από το χώρο της υγείας, της τέχνης, των ΜΜΕ και των επιχειρήσεων παραβρέθηκαν στα εγκαίνια.
Αυτές είναι οι τροφές που μας βοηθούν να μεγαλώνουμε όμορφα, σύμφωνα με νέα έρευνα
Οι έξυπνες επιλογές για να παραμένετε όμορφες και υγιείς στο πέρασμα των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Επιχείρηση "επίπεδη κοιλιά" | Οι 8 τροφές που καίνε το λίπος γρηγορότερα από τους κοιλιακούς
Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά πριν το καλοκαίρι.
Επίπεδη κοιλιά πριν από το καλοκαίρι; Αυτή η τροφή ενισχύει την καύση λίπους σύμφωνα με τους γιατρούς
Το απροσδόκητο τρόφιμο που μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος πιο εύκολα, σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πώς να χάσετε λιπος στην κοιλια μετά τα 50
Διαβάστε 14 συμβουλές άσκησης και διατροφής για να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στα 50 σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Μακροθρεπτική δίαιτα | Το μυστικό για καλύτερη υγεία
Εκμεταλλευτείτε η δύναμη των μακροθρεπτικών συστατικών για να ενισχύσετε τη διατροφή και την υγεία σας.
Τρεις διατροφικές αλλαγές που όλες οι γυναίκες άνω των 50 οφείλουν να κάνουν
Μικρές καθημερινές αλλαγές που έχουν σπουδαία αποτελέσματα στον οργανισμό.
Kate Middleton | Τα 3 υγιεινά σνακ που κόβουν τη λαχτάρα της για γλυκό
Τι επιλέγει να καταναλώνει κάθε φορά που έχει λαχτάρα για τσιμπολόγημα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πώς να προλάβετε την οστεοπόρωση μέσω της διατροφής
Συμβουλές και ενδεικτικό πλάνο για να κάνεις με τη βοήθεια της διατροφής σου πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, μιας νόσου που αφορά γυναίκες αλλά και άντρες.
After Xmas Detox | Πώς να επανέλθετε στα κιλά σας
Νιώθετε πρησμένη και αδιάθετη; Όχι πια.
Οι συνήθειες των γιορτών που καταστρέφουν την επιδερμίδα
Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης σαμπάνιας και του μη επαρκούς ντεμακιγιάζ στην επιδερμίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: HARPER'S BAZAAR TEAM
