διατροφή
Αυτή η απλή διατροφική συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα το φετινό καλοκαίρι
Μία εξαιρετικά απλή διατροφική συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη σιλουέτα σας αυτό το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Βασίλισσα Ελισάβετ | Το τρόφιμο που είχε απαγορεύσει αυστηρά από το μενού του παλατιού
Ο αυστηρός γαστρονομικός κανόνας που επιβλήθηκε για δεκαετίες στο Παλάτι του Buckingham.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
5 τροφές γεμάτες προβιοτικά που "επανεκκινούν" το έντερο και απογειώνουν την ευεξία σας
Ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να φροντίσετε την υγεία του εντέρου σας είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τα προβιοτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Δροσερές & ανάλαφρες | 2 παγωμένες σούπες που "καίνε" θερμίδες και απογειώνουν τη θερινή σας δίαιτα
Αναζητάτε κάτι που να είναι ταυτόχρονα δροσερό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και απόλυτα φιλικό προς τη σιλουέτα σας; Η απάντηση κρύβεται στις παγωμένες σούπες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τι ποτά να επιλέξετε και τι να προσέξετε στις καλοκαιρινές διακοπές
Με μερικές έξυπνες επιλογές μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι χωρίς ενοχές και χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία και το βάρος σας.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Αυτός είναι ο "βασιλιάς" των ξηρών καρπών για απώλεια βάρους
Η απόλυτη υγιεινή επιλογή ξηρού καρπού που θα σας βοηθήσει στη δίαιτά σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Οι 5 καλύτερες τροφές για την εμμηνόπαυση
Οι πέντε τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Το ελληνικό "ελιξίριο" μακροζωίας | Το αφέψημα που αποθεώνουν οι ειδικοί σε όλο τον κόσμο
Κι όμως, το μεγαλύτερο μυστικό για υγεία, ευεξία και αιώνια νεότητα κρύβεται στις πλαγιές των ελληνικών βουνών και βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι του σπιτιού σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
5 συμβουλές για να μην αυξήσετε το βάρος σας στην περιεμμηνόπαυση
Με μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος, σύμφωνα με την διατροφολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
5 tips για να μην πάρετε βάρος στις διακοπές
Οι συμβουλές της κλινικής διαιτολόγου- διατροφολόγου, Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, για να μην πάρετε αχρείαστο βάρος την ομορφότερη περίοδο του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Πέντε τρόποι για να καταναλώσετε το cottage cheese, τον τέλειο σύμμαχο στη δίαιτά σας
Είναι εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
6 καλοκαιρινές τροφές για άμεση αναπλήρωση της ενυδάτωσης στον οργανισμό
Οι τροφές που θα επαναφέρουν κατευθείαν την ενυδάτωση στον οργανισμό σας κατά τη διάρκεια μιας μέρας με ζέστη και έντονη εφίδρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Το τέλειο σπιτικό smoothie για μετά την προπόνηση | Δώστε στο σώμα σας την αναζωογόνηση που χρειάζεται
Η συνταγή που θα λατρέψετε για μετά από κάθε προπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Το πρωτεϊνικό ρόφημα που θα καταναλώνετε το απόγευμα και θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας
Η τέλεια συνταγή πρωτεϊνικού ροφήματος που θα σας σώσει από τις απογευματινές λιγούρες για γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Οι τροφές του καλοκαιριού που δρουν σαν φυσικοί ηλεκτρολύτες
Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για άμεση ενυδάτωση τη στιγμή που την χρειάζεστε περισσότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τέσσερα σνακ για την παραλία με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που σας χορταίνουν πραγματικά
Τα πεντανόστιμα σνακ που θα απολαύσετε φέτος το καλοκαίρι στην παραλία, που θα διατηρήσουν την ενέργειά σας σταθερή χορταίνοντάς σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Αντιγήρανση στο πιάτο | 4 κορυφαίες τροφές που ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου
Τροφοδοτώντας το σώμα μας με τις κατάλληλες πρώτες ύλες, μπορούμε να αναγκάσουμε τα κύτταρά μας να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο με απόλυτα φυσικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Αυτές οι αδικημένες τροφές είναι οι κορυφαίες πηγές αντιοξειδωτικών που θα αλλάξουν την υγεία σας
Τα τρία "κλειδιά" της ουσιαστικά καλής διατροφής και τα ελληνικά βότανα που λειτουργούν ως το απόλυτο ελιξίριο νεότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αντί για πατατάκια | Το υγιεινό σνακ που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα με το αναψυκτικό σας
Και αποτελεί μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Ψύλλιο | Το "μυστικό" συστατικό που θα βελτιώσει τη λειτουργία του εντέρου σας και θα μεταμορφώσει τη σιλουέτα σας
Όλες οι πληροφορίες που χρειάζεστε για τη λήψη συμπληρώματος διατροφής ψύλλιου, που κάνει θαύματα στην πεπτική υγεία και τον μεταβολισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
