διαχείριση στρες
Γιατί όλοι βάζουν ένα φύλλο δάφνης στην τσέπη τους τώρα που επιστρέφουν στο γραφείο;
Ανάμεσα στην παράδοση, το καταπραϋντικό άρωμα και την ψυχική γειωση, τι μπορεί πραγματικά να προσφέρει αυτή η διακριτική μικρή τελετουργία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτά είναι τα 6 καλύτερα καθημερινά συμπληρώματα για το στρες που μειώνουν την κορτιζόλη και επαναφέρουν το νευρικό σύστημα
Από το μαγνήσιο μέχρι την ashwagandha, οι ειδικοί αναλύουν ποια θρεπτικά συστατικά και adaptogens μπορούν πραγματικά να φέρουν αποτελέσματα ενάντια στο στρες.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Τι προκαλεί το στρες στην επιδερμίδα σας; Οι ειδικοί απαντούν
Σπυράκια, πρήξιμο και θαμπάδα—το "δέρμα του στρες" είναι πραγματικότητα, αλλά οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να ηρεμήσετε τα πράγματα.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Είναι το salt stomping το κλειδί για καλύτερο ύπνο, μειωμένο στρες και ευεξία; Οι ειδικοί απαντούν
Τι ακριβώς είναι το salt stomping και με ποιο τρόπο βοηθά στη χαλάρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Το απόλυτο stress-release | Η άσκηση που θα σας προσφέρει άμεση χαλάρωση και ηρεμία μέσα σε 5 λεπτά
Αυτή είναι η άσκηση που θα επαναλαμβάνετε κάθε φορά που νιώθετε ότι χρειάζεται να ρίξετε τους τόνους και να χαλαρώσετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Πώς αντιμετωπίζεται το άγχος; 5 μύθοι και αλήθειες
Μία σίγουρη αλήθεια είναι πως όλοι "πάσχουμε" από αυτό! Δείτε εδώ τις συμβουλές της ειδικού για το πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος και σίγουρα θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα.
Η γενετική μπορεί να καθορίσει πώς διαχειρίζεστε το στρες
Σύμφωνα με την επιστήμη, το άγχος μπορεί να εξαρτάται από τη βιολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: HARPER'S BAZAAR TEAM
