Hair Thinning | Από τι προκαλείται η αραίωση μαλλιών και πώς να την αντιμετωπίσετε

Plus πώς να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση πλούσιου όγκου στα μαλλιά.

Τα πλούσια μαλλιά είναι ίσως η κύρια πηγή αυτοπεποίθησης των περισσότερων γυναικών. Με τη πάροδο των χρόνων, ωστόσο η μείωση παραγωγής κερατίνης, το στρες, η μη ισορροπημένη διατροφή, το κάπνισμα και ο μη επαρκής ύπνος μπορούν να οδηγήσουν σταδιακά σε γήρανση των μαλλιών με τις μετεμμηνοπαυσιακές -κυρίως- γυναίκες να έχουν σημαντικά χαμηλότερη πυκνότητα μαλλιών και πιο αργούς ρυθμούς ανάπτυξης της τριχοφυΐας σε σχέση με τις προεμμηνοπαυσιακές. Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε για την αραίωση μαλλιών:

Από τι προκαλείται η αραίωση;

Εκτός από το στρες, την κακή διατροφή και το κάπνισμα, η τριχόπτωση και η αραίωση έχουν και άλλες αιτίες. Πιο συγκεκριμένα, εξαιρετικά σημαντικό ρόλο παίζει η κληρονομικότητα αλλά και η ηλικία, με τις γυναίκες σε ηλικία 30 ετών να παρουσιάζουν τριχόπτωση σε ποσοστό 10-15%. Το ποσοστό αυτό φτάνει το 25% στην ηλικία των 50 και το 50% στην ηλικία των 70

Εξίσου σημαντικές αιτίες είναι οι ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται κατά την εγκυμοσύνη, αλλά και από τα χάπια αντισύλληψης, η κακή ποιότητα της επιδερμίδας του τριχωτού της κεφαλής, αλλά και διάφορα οαυτοάνοσα νοσήματα, όπως ο λύκος.

Ισορροπημένη διατροφή

Προκειμένου να διατηρηθεί η πυκνότητα των μαλλιών είναι πολύ σημαντικό να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, που θα είναι πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα οποία είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνούχες τροφές, όπως τα όσπρια, καθώς σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη πρωτεΐνης συνδέεται με την αραίωση των μαλλιών. Αν δεν αγαπάτε ιδιαίτερα τα φρούτα και τα λαχανικά, εμπλουτίστε τη διατροφική σας φαρέτρα με συμπληρώματα διατροφής, όπως βιταμίνες D, C και E και ψευδάργυρο.

Haircut

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ένα καλό κούρεμα μπορεί να μεταμορφώσει ολόκληρη την εμφάνισή σας. Μερικά από εκείνα που χαρίζουν την ψευδαίσθηση όγκου στα μαλλιά είναι το blunt καρέ, το lob με διακριτικό φιλάρισμα και το full pixie. 

Heat Styling

Το συχνό styling με heat tools μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία των μαλλιών. Θα πρέπει λοιπόν να αποφεύγεται σε καθημερινή βάση, ενώ τις φορές που θεωρείται μονόδρομος, απαραίτητη είναι η ρύθμιση της πρέσας και του ψαλιδιού για μπούκλες στη χαμηλότερη δυνατή θερμοκρασία, αλλά και η προστασία των μαλλίων με heat protective spray.

Hairstyles

Για να καμουφλάρετε την αραίωση, εφαρμόστε λίγο αφρό στις ρίζες ή χρησιμοποιήστε rollers, που θα χαρίσουν πλούσιο όγκο και κίνηση στα μαλλιά. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε blow out ή να προσθέσετε εξτένσιον με clips, που αφαιρούνται με ευκολία, έτσι ώστε να μην ταλαιπωρούν την τρίχα. 

Bonus Tip

Ο καλύτερος τρόπος να βρείτε την αιτία της αραίωσης και τον τρόπο να την αντιμετωπίσετε είναι να συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας, ο οποίος θα μπορέσει να σας προτείνει προϊόντα και θεραπείες, με βάση τις δικές σας εξατομικευμένες ανάγκες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ