Η αραίωση μαλλιών στις γυναίκες, εκδηλώνεται κυρίως κατά την μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, όπου παρατηρείται πιο έντονη λέπτυνση των ινών της τρίχας, μείωση της πυκνότητας των μαλλιών και απώλεια του όγκου τους. Η αντιμετώπισή της μπορεί να μην είναι τόσο περίπλοκη όσο νομίζετε. Με τρία απλά και στοχευμένα βήματα, μπορείτε να ενισχύσετε την πυκνότητα, να μειώσετε την τριχόπτωση και να επαναφέρετε τη χαμένη ζωντάνια των μαλλιών σας. Αντί να αναρωτιέστε τι πήγε στραβά, ακολουθήστε τη σωστή στρατηγική και δείτε τα μαλλιά σας να αποκτούν ξανά όγκο, κίνηση και δύναμη:
Αραίωση μαλλιών στις γυναίκες | Αντιμετώπιση σε τρία βήματα
1. Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης
Πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση της αραίωσης μαλλιών στις γυναίκες είναι η υιοθέτηση μια σωστής ρουτίνας περιποίησης. Αναζητήστε εξειδικευμένα hair care προϊόντα, όπως ένα ήπιο σαμπουάν καθαρισμού και πύκνωσης, το οποίο θα κάνει τα μαλλιά να φαίνονται πιο πλούσια κι ολοκληρώστε τη ρουτίνα σας με το conditioner και τη μάσκα της ίδιας σειράς.
2. Φροντίστε το τριχωτό της κεφαλής
Διαβάστε Επίσης
Η φροντίδα του τριχωτού είναι εξίσου (αν όχι περισσότερο) σημαντική με εκείνη της τρίχας. Για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε καλά το τριχωτό από ρύπους και υπολείμματα προϊόντων styling, αλλά και για να ενισχύσετε τη μικροκυκλοφορία στην περιοχή, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό scrub πριν το λούσιμο και 2-3 φορές την εβδομάδα κάντε μασάζ στο τριχωτό χρησιμοποιώντας ένα scalp massager.
Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να εντάξετε έναν ορό μαλλιών για πυκνότητα ή μια θεραπεία κατά της τριχόπτωσης και της αραίωσης σε αμπούλες, πάντα σε συνεννόηση με το δερματολόγο σας.
3. Εντάξτε στην καθημερινότητά σας ένα συμπλήρωμα διατροφής
Ένας από τους τρόπους που μπορείτε να περιορίσετε την αραίωση μαλλιών είναι αναθεωρώντας το καθημερινό διαιτολόγιό σας. Το πιάτο σας θα πρέπει να είναι πάντα πολύχρωμο και να περιλαμβάνει τόσο κάποια πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, όσο φρούτα και λαχανικά.
Διαβάστε Επίσης
Για να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σας, μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας ένα εξειδικευμένο συμπλήρωμα διατροφής για την τριχόπτωση με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, D, C και Ε, αλλά και σίδηρο, βιοτίνη και ψευδάργυρο.
Director's Note: Πριν ακολουθήσετε οποιαδήποτε από τα παραπάνω tips, αναζητήστε τη συμβουλή του δερματολόγου σας.
Διαβάστε Επίσης
