Το οίδημα κάτω από τα μάτια, δηλαδή οι αντιαισθητικές σακούλες που δημιουργούνται στην περιοχή, αποτελούν ένα συνηθισμένο beauty πρόβλημα που ταλαιπωρεί τις γυναίκες όλων των ηλικιών. Αυτές ενδέχεται να σας κάνουν να δείχνετε κουρασμένες αλλά και μεγαλύτερες ηλικιακά, δυσχεραίνοντας παράλληλα τη διαδικασία εφαρμογής concealer στο καθημερινό σας μακιγιάζ. Για καλή μας τύχη, ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί φυσικοί τρόποι για τη μείωσή τους ή ακόμα και την πλήρη εξάλειψή τους, δίχως να προκύπτει η ανάγκη επένδυσης σε ακριβές κρέμες ή αισθητικές επεμβάσεις στην περιοχή. Ιδού ποιοι είναι αυτοί, ώστε να απαλλαγείτε φυσικά το πρόβλημα.
Κοιμηθείτε επαρκώς
Η έλλειψη ύπνου είναι μια από τις κύριες αιτίες εμφάνισης οιδήματος, αλλά και μαύρων κύκλων. Προσπαθήστε να απολαμβάνετε 7–9 ώρες κάθε βράδυ, διατηρώντας σταθερό πρόγραμμα και πέφτοντας στο κρεβάτι σας πριν από τις 24.00. Χρησιμοποιήστε ένα επιπλέον μαξιλάρι για να σηκώσετε ελαφρώς το κεφάλι σας και να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρών κάτω από τα μάτια, που είναι η αιτία εμφάνισης του οιδήματος.
Διαβάστε Επίσης
Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες
Η αίσθηση του κρύου μειώνει αισθητά το οίδημα, συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά και χαρίζοντας αίσθημα ανακούφισης στην κουρασμένη περιοχή των ματιών. Δοκιμάστε δροσερές φέτες αγγουριού, κουτάλια που έχετε τοποθετήσει προηγουμένως στην κατάψυξή σας (πάντα μέσα σε καθαρό σκεύος), παγωμένα φακελάκια πράσινου τσαγιού ή μια απλή υφασμάτινη κομπρέσα εμποτισμένη με κρύο νερό. Τοποθετήστε τα στα μάτια σας για 10–15 λεπτά το πρωί, για να ξυπνήσετε φυσικά το βλέμμα σας.
Ενυδατωθείτε επαρκώς
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και οίδημα ακόμα και στην περιοχή των ματιών. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα (ή και παραπάνω κατά τους καλοκαιρινούς μήνες) και περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ στην καθημερινότητά σας.
Διαβάστε Επίσης
Προσέξτε τη διατροφή σας
Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μέσα από τη διατροφή σας μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών. Μειώστε το αλάτι στις τροφές που καταναλώνετε και δώστε προσοχή στα συσκευασμένα τρόφιμα που κρύβουν αυξημένες ποσότητές του. Επιλέξτε επίσης τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως μπανάνες και σπανάκι. Εντάξτε τέλος στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως μούρα και ξηρούς καρπούς.
Δοκιμάστε το απαλό μασάζ
Ένα ήπιο και συστηματικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση των υγρών στην περιοχή, μειώνοντας το οίδημα. Με τα ακροδάχτυλά σας, εφαρμόστε απαλές ταμποναριστές κινήσεις γύρω από το οστό των ματιών. Ξεκινήστε από την εσωτερική γωνία και κινηθείτε προς τα έξω. Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια, όπως το αμυγδαλέλαιο ή το λάδι καρύδας για τη μείωση της τριβής ή εναλλακτικά απλώστε την κρέμα ματιών που επιλέγετε στην καθημερινότητά σας με τις ίδιες κινήσεις, πρωί και βράδυ.
Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα
Τα αλλεργιογόνα προκαλούν φλεγμονή και κατακράτηση υγρών στην περιοχή των ματιών, οδηγώντας στη δημιουργία οιδήματος. Εντοπίστε και αποφύγετε τις αιτίες αλλεργιών, όπως η σκόνη ή η γύρη, και χρησιμοποιήστε ιονιστή στον χώρο που κοιμάστε. Συμβουλευτείτε επίσης τον/την γιατρό σας για περισσότερες συμβουλές, αλλά και για ενδεχόμενη λήψη φαρμακευτικής αγωγής εφόσον χρειαστεί.
Περιορίστε τον χρόνο μπροστά σε οθόνες
Η υπερβολική χρήση οθονών στην καθημερινότητα κουράζει τα μάτια και προκαλεί οίδημα. Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20, κατά τον οποίο ανά 20 λεπτά κοιτάτε κάτι σε απόσταση 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρων) για 20 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε επίσης γυαλιά οράσεως με φίλτρο για το μπλε φως και μειώστε τη φωτεινότητα της οθόνης σας.
