Πρέπει να κάνετε "protein-maxxing" και στη skincare ρουτίνα σας;

Για να είμαστε ειλικρινείς, έχω μια μικρή εμμονή με την πρωτεΐνη. Και δεν είναι μόνο επειδή ξεκινάω τη μέρα μου πίνοντας ένα σπιτικό πρωτεϊνικό shake σχεδόν με το που σηκώνομαι από το κρεβάτι. Δεν είμαι από τους ανθρώπους που παρασύρονται εύκολα από trends των social media, αλλά τελευταία έχω υιοθετήσει πλήρως το protein-maxxing. Φροντίζω πάντα να δίνω προτεραιότητα στην πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα, και πλέον ακόμα και το cottage cheese, πλούσιο σε πρωτεΐνη, έχει γίνει το αγαπημένο μου σνακ.

Ωστόσο, όσο κι αν αγαπώ αυτή την τάση, οφείλω να παραδεχτώ ότι μου φαίνεται κάπως παράξενο το γεγονός ότι η πρωτεΐνη "μετακομίζει" από την κουζίνα στα skincare προϊόντα μου.

Ας το πάρουμε από την αρχή: πριν από μερικούς μήνες, ένα beauty brand με κάλεσε να δοκιμάσω μια signature περιποίηση προσώπου, σχεδιασμένη να ενισχύσει τον επιδερμικό φραγμό χρησιμοποιώντας—όπως ίσως φαντάζεστε—προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνη. Λίγο αργότερα, το inbox μου γέμισε με νέα launches που είχαν ένα κοινό βασικό συστατικό: την πρωτεΐνη.

Και όπως θα έλεγε και η Carrie Bradshaw, δεν μπορούσα παρά να αναρωτηθώ: εκτός από το να καταναλώνετε πρωτεΐνη, πρέπει να την εφαρμόζετε και στο πρόσωπό σας καθημερινά; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απάντηση δεν είναι τόσο απλή. Όπως το protein-maxxing στη διατροφή βοηθά το σώμα να χτίσει μυς και να έχει ενέργεια, έτσι και τα skincare προϊόντα με πρωτεΐνη μπορούν πράγματι να ενισχύσουν την επιδερμίδα—αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο.

Είναι πράγματι τάση το protein-maxxing στο skincare;

Το protein-maxxing έχει προωθηθεί από ειδικούς υγείας, διατροφολόγους και fitness creators, βασιζόμενο στην ιδέα ότι η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης μειώνει τις λιγούρες, βοηθά στην αποκατάσταση των μυών και συμβάλλει σε ένα πιο "γραμμωμένο" σώμα. Κάποιοι υποστηρίζουν ακόμη ότι η υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης βελτιώνει και τα μαλλιά, τα νύχια και την όψη της επιδερμίδας—ανοίγοντας έτσι τον δρόμο για τη χρήση της και στη skincare.

Πολλοί ειδικοί, όπως η δερματολόγος Dendy Engelman, πιστεύουν ότι αυτή η τάση αντικατοπτρίζει μια πιο ολιστική προσέγγιση στην ομορφιά. "Βλέπω το protein-maxxing ως προέκταση της σύγχρονης εμμονής με τη μακροζωία", αναφέρει. "Οι άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα στην πρωτεΐνη για να υποστηρίξουν τη μυϊκή μάζα και τον έλεγχο του βάρους—δύο παράγοντες που συνδέονται άμεσα με τα σημάδια γήρανσης. Ταυτόχρονα, αυτή η νοοτροπία μεταφέρεται και στο skincare, όπου πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο και τα πεπτίδια ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό και συμβάλλουν σε μια πιο νεανική όψη."

Παρότι η ιδέα του protein-maxxing στο skincare φαίνεται νέα, στην πραγματικότητα η χρήση πρωτεϊνών δεν είναι κάτι καινούργιο. Όπως εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός Jason B. Diamond, "οι πρωτεΐνες ήταν πάντα βασικό στοιχείο των θεραπειών ομορφιάς—τόσο σε κλινικό όσο και σε οικιακό επίπεδο". Στην πραγματικότητα, πιθανότατα χρησιμοποιείτε ήδη πρωτεΐνη χωρίς να το γνωρίζετε, καθώς συστατικά όπως το κολλαγόνο, η ελαστίνη, τα αμινοξέα, οι αυξητικοί παράγοντες και τα πεπτίδια είναι όλα μορφές πρωτεΐνης.

Τα οφέλη της πρωτεΐνης στο skincare

Οι πρωτεΐνες σε τοπική εφαρμογή υπάρχουν σε πολλές μορφές και δρουν στοχευμένα για την αντιμετώπιση προβλημάτων όπως λεπτές γραμμές, απώλεια σφριγηλότητας, ανομοιόμορφη υφή και αφυδάτωση. "Για χρόνια επικεντρωνόμασταν στο κολλαγόνο και την κερατίνη. Σήμερα, τα πεπτίδια κυριαρχούν", σημειώνει η Engelman, ενώ η ελαστίνη αναδεικνύεται επίσης ως σημαντική για την υγεία του δέρματος και των μαλλιών.

Το κολλαγόνο, αν και παράγεται φυσικά από τον οργανισμό, λειτουργεί διαφορετικά όταν εφαρμόζεται τοπικά, καθώς τα μόριά του είναι πολύ μεγάλα για να διεισδύσουν βαθιά. "Σε τοπική εφαρμογή, το κολλαγόνο ενυδατώνει την επιδερμίδα και μειώνει την απώλεια νερού, κάνοντας την όψη πιο λεία και λαμπερή", εξηγεί η δερματολόγος Nazanin Saedi. Το ίδιο ισχύει και για την ελαστίνη και την κερατίνη, που συμβάλλουν στην ανθεκτικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Τα πεπτίδια, από την άλλη, είναι μικρότερα μόρια που "επικοινωνούν" με την επιδερμίδα και ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, βελτιώνοντας τη σφριγηλότητα και τις λεπτές γραμμές.

Χρειάζεστε προϊόντα με πρωτεΐνη;

Αν και δεν αποτελούν το μοναδικό απαραίτητο συστατικό, τα προϊόντα με πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα αν έχετε ξηρή επιδερμίδα ή αν είστε άνω των 40. Εκτός από την αντιμετώπιση σημαδιών γήρανσης, βοηθούν και στη διατήρηση της ενυδάτωσης, χαρίζοντας πιο "γεμάτη" και λεία όψη.

Δεν υπάρχει, ωστόσο, συγκεκριμένο ηλικιακό όριο. Η ενσωμάτωση προϊόντων με πρωτεΐνη στη ρουτίνα σας μπορεί να συμβάλει στη μακροχρόνια υγεία της επιδερμίδας και σε μια πιο νεανική εμφάνιση. Ακόμη και αν η επιδερμίδα σας είναι ήδη σφριγηλή, τέτοια προϊόντα μπορούν να ενισχύσουν τη λάμψη και τον επιδερμικό φραγμό.

Ωστόσο, χρειάζεται μέτρο. Η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε "υπερφόρτωση" πρωτεΐνης, προκαλώντας ξηρότητα ή ερεθισμό. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν τη φορά αντί να αλλάξετε ολόκληρη τη ρουτίνα σας. Η επιδερμίδα δεν χρειάζεται υπερβολές, αλλά ισορροπία—και μια καλά δομημένη ρουτίνα είναι πάντα πιο αποτελεσματική από την υπερβολική χρήση ενός μόνο συστατικού.

Από την Mary Honkus.

ΠΗΓΗ: Harper's Bazaar US