πρωτεϊνη
Πέντε τρόποι για να καταναλώσετε το cottage cheese, τον τέλειο σύμμαχο στη δίαιτά σας
Είναι εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Το πρωτεϊνικό ρόφημα που θα καταναλώνετε το απόγευμα και θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας
Η τέλεια συνταγή πρωτεϊνικού ροφήματος που θα σας σώσει από τις απογευματινές λιγούρες για γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Αυγά καθημερινά | Πώς θα τα απολαύσετε χωρίς να ανεβάσετε τη χοληστερίνη σας
Ο απόλυτος οδηγός ώστε να καταναλώνετε καθημερινά αυγά για την πολύτιμη πρωτεΐνη τους, δίχως να αυξηθεί η χοληστερίνη σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Η διατροφολόγος προτείνει | Το ιδανικό high-protein γεύμα για απώλεια λίπους χωρίς στερήσεις
Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου προτείνει την καλοκαιρινή σαλάτα που συνδυάζει ιδανικά πρωτεΐνη και φυτικές ίνες - με υπέροχη γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Τρεις πρωτεϊνικές προτάσεις για βραδινό που σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Αυτά τα βραδινά γεύματα έχουν υψηλή συγκέντρωση πρωτεΐνης και είναι ό,τι πρέπει αν προσέχετε τη διατροφή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Ξεχάστε τα αβγά | 5 superfoods με extra πρωτεΐνη που θα απογειώσουν την προπόνησή σας
Οι τροφές που αξίζει να καταναλώνετε μετά την καθημερινή σας γυμναστική που περιέχουν περισσότερα γραμμάρια πρωτεΐνης από τα αβγά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Το ελληνικό τυρί-θαύμα με τα ελάχιστα λιπαρά που είναι ιδανικό για δίαιτα
Το γευστικό και light ελληνικό τυρί που θα γίνει το αγαπημένο συνοδευτικό των γευμάτων σας στη δίαιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Collagen Boost | Οι φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό σας
Πώς θα αυξήσετε την παραγωγή μιας από τις πιο σημαντικές δομικές πρωτεΐνες στον οργανισμό σας, για ενίσχυση της υγείας και αντιγηραντική δράση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Η δύναμη της πρωτεΐνης | 4 ισορροπημένες επιλογές δείπνου για κομψή σιλουέτα
Αυτές οι επιλογές δείπνου είναι ιδανικές αν προσέχετε τη διατροφή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Πρέπει να κάνετε "protein-maxxing" και στη skincare ρουτίνα σας;
Μάλλον το κάνετε ήδη…
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Η τροφή που μπορείτε να προσθέσετε στις σαλάτες και σας βοηθά να χάσετε βάρος
Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα διατροφής, η προσθήκη αυτού του συστατικού σε όλες τις σαλάτες είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της απώλειας βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
