Λόγω της καραντίνας και της απαγόρευσης λειτουργίας των γυμναστηρίων, οι περισσότερες γυναίκες στηρίζουν τις ελπίδες τους για ένα bikini body σε at-home workouts.
Αυτός είναι ο λόγος που η βρετανικής καταγωγής fitness influencer και επιχειρηματίας, Krissy Cela, δημιούργησε ένα full-body workout αποκλειστικά για τις αναγνώστριες του Harper's Bazaar.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το fitness ταξίδι της Cela ξεκίνησε όταν σπούδαζε νομική. Αφού πήρε το πτυχίο της το 2018, είχε πλέον όλες τις απαραίτητες γνώσεις για να ξεκινήσει τη δική της επιχείρηση. Ύστερα από το λανσάρισμά της πέρυσι, η εφαρμογή της, Tone & Sculpt, έχει αγορασθεί από πάνω από 200.000 άτομα με την ίδια να μετρά περισσότερους από 2 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram.
Το πρόγραμμα γυμναστικής που δημιούργησε για το Harper's Bazaar περιλαμβάνει έξι ασκήσεις, που απευθύνονται σε όλους ανεξάρτητα με τη φυσική τους κατάσταση. Στα plus το γεγονός ότι δεν απαιτεί τη χρήση ειδικού εξοπλισμού.
Ακολουθούν οι ασκήσεις για κοιλιακούς, χέρια και πόδια, που προτείνει:
