Αναμφίβολα τα χέρια είναι το απόλυτο βαρόμετρο του πόσο fit ή αγύμναστη είστε. Μάλιστα, σε αντίθεση με τους κοιλιακούς σας, που κερδίζουν στο κρυφτό τους χειμερινούς μήνες, τα χέρια σας πρέπει να είναι έτοιμα να τα αποκαλύψετε όλο το χρόνο. Δείτε τις αποδεδειγμένες στρατηγικές και ασκήσεις για να χάσετε λίπος από τα μπράτσα και να αποκτήσετε καλλίγραμμα, σέξι χέρια.
Έχει αποδειχθεί πως τα μπράτσα είναι μια βασική λιπαποθήκη μας. "Οι γυναίκες τείνουν να αποθηκεύουν λίπος γύρω από τα ισχία, τους μηρούς και το επάνω μέρος των χεριών τους" εξηγεί η Ζίνα Τασούλα, master trainer fitness professional tae box, Pilates και personal trainer. Τα καλά νέα είναι πως οι περιοχές όπου τείνει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος το σώμα είναι σημεία από όπου –με τις κατάλληλες ασκήσεις– μπορεί να φύγει και πιο γρήγορα το λίπος.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
