Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ανεμελιάς, των εξορμήσεων στην παραλία και των ανάλαφρων ρούχων. Ωστόσο, για πολλές από εσάς, αυτή η αίσθηση ελευθερίας επισκιάζεται συχνά από έναν πολύ ενοχλητικό επισκέπτη: το ξαφνικό φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών. Η ζέστη, οι αλλαγές στη διατροφή κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου ή ακόμα και ένα γρήγορο γεύμα στην παραλία μπορούν να αφήσουν την κοιλιά σας πρησμένη, κάνοντάς σας να νιώθετε άβολα μέσα στο αγαπημένο σας μαγιό ή το slip dress σας.
Αντί να καταφεύγετε σε χημικές λύσεις, η φύση έχει κρατήσει για εσάς το πιο αποτελεσματικό, δροσερό και γευστικό μυστικό. Ήρθε η ώρα να βάλετε στην καθημερινότητά σας το απόλυτο DIY "deflating" ρόφημα με τζίντζερ, μέντα και αγγούρι.
Ανακαλύψτε γιατί αυτός ο πράσινος σύμμαχος κάνει θαύματα και πώς θα τον προετοιμάσετε μέσα σε λίγα λεπτά!
Τα 3 "θαυματουργά" συστατικά και πώς δρουν
Η αποτελεσματικότητα αυτού του φυσικού ροφήματος δεν είναι τυχαία, καθώς βασίζεται σε τρία πανίσχυρα συστατικά που στοχεύουν απευθείας στα αίτια του φουσκώματος:
Τζίντζερ – Ο καταπραϋντικός γκουρού
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση των πεπτικών προβλημάτων. Περιέχει τζιντζερόλες, ουσίες με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που χαλαρώνουν τους μύες του πεπτικού συστήματος, βοηθούν στην ταχύτερη κένωση του στομάχου και εξαλείφουν τα αέρια που προκαλούν το πρήξιμο.
Φρέσκια μέντα – Η ασπίδα κατά των σπασμών
Το έλαιο μέντας περιέχει μενθόλη, η οποία έχει αντισπασμωδική δράση στο πεπτικό κανάλι. Καταπραύνει άμεσα το στομάχι, μειώνει το αίσθημα βάρους και χαρίζει μια απίστευτη αίσθηση δροσιάς και αναζωογόνησης.
Αγγούρι – Ο εχθρός της κατακράτησης
Το αγγούρι αποτελείται κατά 95% από νερό και είναι πλούσιο σε πυρίτιο και καφεϊκό οξύ. Δρα ως ένα φυσικό, ήπιο διουρητικό, βοηθώντας το σώμα σας να αποβάλει το πλεονάζον νάτριο και τα κατακρατημένα υγρά, "στεγνώνοντας" την περιοχή της κοιλιάς.
Διαβάστε Επίσης
Το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα
Υλικά (για 1 μεγάλη κανάτα):
1 λίτρο φιλτραρισμένο νερό
1 μικρό αγγούρι, καλά πλυμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες
1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ (ή 4-5 λεπτές φέτες ρίζας τζίντζερ)
10-12 φρέσκα φύλλα μέντας ή δυόσμου
Χυμό από μισό ζουμερό λεμόνι (για extra αποτοξίνωση και γεύση)
Οδηγίες εκτέλεσης
Σε μια μεγάλη γυάλινη κανάτα, τοποθετήστε τις φέτες του αγγουριού και το τζίντζερ. Πάρτε τα φύλλα της μέντας και πιέστε τα ελαφρώς ανάμεσα στις παλάμες σας πριν τα ρίξετε στην κανάτα (αυτό βοηθά να απελευθερωθούν τα πολύτιμα αιθέρια έλαιά τους). Προσθέστε τον χυμό λεμονιού και γεμίστε την κανάτα με το νερό. Ανακατέψτε απαλά.
Τοποθετήστε την κανάτα στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 με 6 ώρες (ή ιδανικά από το προηγούμενο βράδυ). Έτσι, το νερό θα απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις γεύσεις.
Για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα αυτού του ροφήματος, συνδυάστε το με έξυπνες διατροφικές επιλογές μέσα στην ημέρα. Αν νιώθετε φουσκωμένες, επιλέξτε ως σνακ ένα ελληνικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με λίγα βατόμουρα.
Τα προβιοτικά του γιαουρτιού θα ενισχύσουν το μικροβίωμα του εντέρου σας, ενώ το αποτοξινωτικό νερό σας θα συνεχίσει να αποβάλλει τις τοξίνες, χαρίζοντάς σας επίπεδη κοιλιά σε σύντομο χρόνο!
Διαβάστε Επίσης
Πώς και πότε να το καταναλώνετε
Για να δείτε άμεσα αποτελέσματα, ξεκινήστε πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι το πρωί σε άδειο στομάχι για να ενεργοποιήσετε το πεπτικό σας σύστημα. Στη συνέχεια, πάρτε το μαζί σας σε ένα ισοθερμικό μπουκάλι στην παραλία ή στο γραφείο και καταναλώστε το καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας αντί για σκέτο νερό.
