Από τη Λευκοθέα Καβρουλάκη, σύμβουλο ευεξίας και υγείας, MSc "Μοριακή φυσιολογία της άσκησης" της Ιατρικής Σχολής Αθηνών (megagym.gr)
Το να επιλέξετε την προπόνηση που σας ταιριάζει σε κάθε φάση της ζωής σας είναι το 50% της επιτυχίας. Να έχετε, επίσης, στο μυαλό σας ότι η άσκηση που σας ταιριάζει και σας διασκεδάζει –γιατί κι αυτό είναι απαραίτητο– σήμερα μπορεί να είναι διαφορετική από εκείνη που θα επιλέξετε αύριο. Aν, λοιπόν, βρίσκεστε στην προεμμηνόπαυση τι γυμναστική θα μπορούσατε να κάνετε;
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
