Λίγο πριν, λίγο μετά τα 40 | Καλές συνήθειες για καλή υγεία

Αν τα πλησιάζετε ή είστε λίγο μετά τα 40 υιοθέτησε αυτά τα βασικά tips.

HARPER'S BAZAAR TEAM

Λίγο πριν, λίγο μετά τα 40, οι συνήθειές σου έχουν παγιωθεί. Αυτές σας χαρακτηρίζουν πλέον και είναι οι ίδιες –καλές ή κακές– που ασκείτε εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Αν και οι ερευνητές αποφάσισαν πρόσφατα ότι η θεωρία τού "χρειάζονται μόλις 21 ημέρες για να εδραιώσει κανείς μια νέα συνήθεια" είναι ψευδής (στην πραγματικότητα απαιτούνται κατά μέσο όρο 66 ημέρες), αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι το κίνητρό σας. Η διάθεσή σου να επανεξετάσετε τον τρόπο που θέλετε να ζείτε. Και τότε θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε πόσο γρήγορα μπορεί κάποιος να αλλάξει. Έχοντας αυτό κατά νου, δώστε προσοχή σε όσα μπορείτε και πρέπει να αλλάξετε μέσα στην καθημερινότητά σας από εδώ και στο εξής. Είναι θέμα ηλικίας; Εξαρτάται πώς το βλέπει κανείς. Θέμα καλύτερης ζωής είναι πάντως σίγουρα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr