Θα έλεγε κανείς πως οι χολιγουντιανοί σταρ δεν δυσκολεύονται ιδιαίτερα να αποκτήσουν ή να διατηρήσουν άψογη και υγιής την σιλουέτα τους, αφού συνήθως γύρω από αυτούς υπάρχουν πολλοί ειδικοί σε θέματα διατροφής και προπονήσεων, που τους παρέχουν μπόλικες συμβουλές για το τι πρέπει να επιλέγουν και τι να αποφεύγουν. Επίσης η πρόσβαση τους, τις περισσότερες φορές, σε αγαθά που υπόσχονται καλύτερη υγεία όμως κοστίζουν ακριβότερα, είναι ακόμα ένα πλεονέκτημα στην προσπάθεια τους να παραμείνουν fit σε οποιοσδήποτε χρονική περίοδο της ζωής τους.
Σύμφωνα όμως με την Jennifer Garner, το μυστικό για υγιές και καλλίγραμμο σώμα, γεμάτο ενέργεια ακόμα και μετά τα 50, είναι πολύ πιο απλό από τις σύνθετες fitness ρουτίνες που συνήθως έχουμε εμείς στο μυαλό μας για εκείνους. Συγκεκριμένα, η πολυβραβευμένη ηθοποιός σε συνεργασία με την διατροφολόγο της, Kelly LeVeque, έχει επιλέξει μικρές αλλά βασικές αλλαγές στις διατροφικές της συνήθειες, καθώς βαδίζει στην έκτη δεκαετία της ζωής, ώστε να μπορεί να ανταπεξέρχεται το ίδιο δυναμικά στις καθημερινές υποχρεώσεις της. Ανάμεσα σε αυτές βρίσκεται και ο συνδυασμός τεσσάρων στοιχείων που προάγουν τον έλεγχο της όρεξης. Αυτά είναι η πρωτεΐνη, οι φυτικές ίνες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα υγιή λίπη. Μάλιστα, όπως εξήγησε η ηθοποιός επιλέγει τον παραπάνω συνδυασμό με την μορφή ενός δροσιστικού smoothie, με πλούσια γεύση βατόμουρου.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
