H αντιμετώπιση του ανεπιθύμητου λίπους στην κοιλιά μπορεί να είναι το πιο δύσκολο - για να μην αναφέρουμε, εντελώς απογοητευτικό - μέρος της απώλειας βάρους. Το κοιλιακό λίπος συσσωρεύεται εύκολα και συνήθως είναι το τελευταίο που θα φύγει.
Εάν φαινομενικά κάνεις τα πάντα σωστά στη ρουτίνα της διατροφής και της φυσικής σου κατάστασης, αλλά το λίπος στην κοιλιά σας εξακολουθεί να μην εξαφανίζεται, ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τους λόγους που προκαλείται και να αποκαλύψεις τις ύπουλες μικρές συνήθειες που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε τον στόχο σας.
Άγχος
Εάν αγχώνεστε εύκολα θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία συνδέεται με αυξημένη αποθήκευση λίπους στην κοιλιά. Το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σας συναισθηματική διατροφή ή κακές επιλογές τροφίμων, εμποδίζοντας τις προσπάθειές σου για απώλεια βάρους.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
