Η περίοδος των γιορτών αποτελεί πια παρελθόν. Αν διατηρήσετε το μέτρο, κόψετε τα γλυκά και ξεκινήσετε το περπάτημα έχετε ελπίδα να χάσετε τα κιλά των γιορτών. Αλλά θα πρέπει να κάνετε και κάτι ακόμη για recover από τη διατροφική λαίλαπα της εορταστικής περιόδου: να πάρετε προβιοτικά.
Τι προκαλούν τα γλυκά στο σώμα σου και πώς τα προβιοτικά μπορεί να σας βοηθήσουν;
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος μπορεί να αλλάξει την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο, μειώνοντας τον αριθμό των καλών βακτηρίων. Μάλιστα η έρευνα δείχνει ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη διαχείριση της παχυσαρκίας.
Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτήρια, απαραίτητα για την καλή λειτουργία της πέψης. Πρόσφατη έρευνα συνδέει τη λειτουργία του εντέρου και του εγκεφάλου και υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν το βάρος, τη μάζα λίπους και τη διάθεση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
